Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 3 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел. И, кстати, Никто не прибавил в весе. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys
Здоровый образ жизни
Сколько будет ломка после того как бросил курить, и если курил 10 лет по 2 пачки в день.
Константин Рысев
1 343
Не "жалейте себя хорошего" и ломки не будет. Я 40 лет курил, 1,5 года назад бросил РЕШИТЕЛЬНО. "Ломки" не было.
Евгений Жерновой
85 982
ломка будет дней 7-10, а потом вы располнеете.
не более полугода... главное по пьяни не сорваться
месяца за полтора управишься, если будешь пить отвар овса (не чищенного) , то быстрее
сколько бы нибыло- бросай! поддерживаю !
Rustem Alzhanov (-_-)
24 684
Я 3 недели чувствовала себя хорошо, а на четвертую ломать начало. Но я перетерпела, продолжаю не курить))))
До 12 месяцев правильный выбор сделали оно того стоит.
Главное моральная поддержка и каменная воля.
Главное моральная поддержка и каменная воля.
Егор Гришанов
16 418
я бросила курить сразу после того как врач сказал что будет бронхиальная астма, если не бошу. ломки не было не какой. твердо решила -нет, и точка. не тянуло и не думала сразу же!
Александр Воробьев
4 509
не стоило начинать! у меня 2 дня!
Татьяна Радченко
1 822
Почитайте Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" Есть аудио книга в Торренте. А вообще по личному опыту около четырёх дней.
Туман Синий
1 809
Назерке Nazo
Можно узнать ,что именно вас беспокоило в эти 4 дня.Вы отказались от курения сразу , не уменьшая колличества сигарет?
Туман Синий
Бросил курить сразу,но после нескольких не удачных попыток.В эти четыре дня я часто хотел закурить хотя бы одну сигарету.Приходилось бороться с этим желанием.Стоит разрешить себе одну сигарету и пиши пропало....
очень долго
Lora Kusch
749
я бросил вроде легко, через 2 недели начались "ломки", через три опять начал курить.
потом бросил с таблетками "табекс" не курю почти год
потом бросил с таблетками "табекс" не курю почти год
У всех по разному, примерно от 1-7 месяцев бывает... Зависит от возраста
Похожие вопросы
- Вот я бросил курить....курил 5 лет ...примерно по пачке в день! Так вот вопрос....
- Есть вопрос. Много ли я наберу веса, если брошу курить? Курю 5 лет, выкуриваю до пачки в день, вес 65 кг.
- Стаж курения 10 лет (в среднем пачка в день, крепкость средняя) . Есть ли шанс восстановить здоровье, или все пропало?
- Не могу бросить курить, курю больше 3О лет.На сегодняшний день выкуриваю по 2 пачки в день. Помогите, подскажите!
- Подскажите , как проще бросить курить? курю 16 лет без перерыва 2 пачки в день. очень надоело. да и здоровье не вечное.
- Курящим!Во сколько лет начали курить?Стаж курения?Собираетесь бросать?Нравится?Я курю 10 лет с 18 лет.Нравится.Не брошу.
- Почему человек годами бухает чуть ли не через каждый день, курит по 2 пачки в день и здоровый??
- Подскажите пож. как бросить курить (курю около 20 лет, 1,5 пачки в день)?
- Друзья,не курю уже 20 дней,я счастлив! Даже не тянет! Курил 25 лет по 2-3 пачки в день!
- Я в 21 год курю по 2 пачки в день. Как бросить?