Не курил 2,5 года. На нервах закурил. Чувствую, не смогу легко бросить. Ваши советы.

в первую очередь покопаться в организме и найти там силу волИ . Безвольному человеку никакие рецепты не помогут... удачи.

Советую не издеваться над собой и не ущемлять себя в желаниях. Жизнь коротка, неизвестно, что будет после жизни, так есть ли смысл себя терзать? Решать Вам.

не экспериментируй над собой. 3 дня перетерпи, а там по накатанной колее. А нервы так это ты себя успокаиваешь, оправдываешь.

если тебе это не надо то не будеш курить прояви силу воли уважительней к себе и к своему здоровью смог продержаться 2,5 года и сечас сумеешь
ты сам знаешь на что ты способен, включи свои сильные стороны характера Удачи.

Зайдите на сайт koob.ru и скачайте книгу Аллена Карра " Легкий способ бросить курить", я ее сейчас читаю, посоветовала знакомая, которая курила 15 лет. Не курит уже года 2

В первую очередь восстановить душевное равновесие. А иначе на нервах опять всё повторится. Если не будет "беспокойств", то и бросить не станет проблемой.

Захотеть! Не ищите оправданий! Бросьте, если действительно этого хотите.

Если желание и воля бросить есть, но не получается - это может быть последствием симпатоадреналового криза (когда закурил на нервах) . Рекомендуется где-то за неделю до бросания подсесть на печёные баклажаны и объедаться ими еще хотя бы неделю после бросания. В их составе есть вещества, сильно снижающие потребность в никотине. Но некоторое усилие воли всё равно потребуется.

Просто перекумариться - не курить. Это же осознанно надо взять сигарету и прикурить. Дать сигнал рукам это не делать.