что нужно есть при малокровии??

http://www.genesha.ru/disease/5 Рецепты от Малахова.

Народные средства для лечения анемии:

Натереть на терке морковь, свеклу, редьку. Отжать сок этих корнеплодов, слить в темную бутыль в равных количествах. Посуду закупорить, но не плотно, чтобы жидкость могла испаряться из нее. Поставить бутыль в духовку на 3 часа для томления на малом огне. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды. Курс лечения – 3 месяца.
При сильном упадке сил полезно принимать перед едой столовую ложку чеснока, сваренного с медом.
150 мл свежего сока алоэ смешать с 250 г меда и 350 мл вина «Кагор» . Пить по столовой ложке 3 раза вдень до еды.
300 г очищенного чеснока положить в полулитровую бутылку, залить 96%-ным спиртом и настаивать 3 недели. Принимать по 20 капель настойки на 1/2 стакана молока 3 раза в день. Рекомендуется тем, кто не может есть чеснок в свежем виде.
Стакан овса (или овсяной крупы) залить 5 стаканами воды и варить до гус-тоты жидкого киселя. Процедить и влить в отвар равное количество мо-лока (около 2 стаканов) , прокипятить вновь. В полученную жидкость добавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить. Получившийся таким образом вкусный и калорийный напиток употреблять в остывшем или подогретом виде в течение дня в 2-3 приема.
Чайную ложку соцветий клевера лугового (клевера красного) залить 1 ста-каном горячей воды, прокипятить 5 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
2 чайные ложки с верхом сухих плодов шиповника заварить в стакане ки-пятка как чай и пить 3 раза в день после еды. Этот напиток очень богат витамином С.
Столовую ложку сока цикория обыкновенного размешать в стакане моло-ка. Выпить в течение дня в 3 приема. Применять при малокровии, общей слабости.
6 г травы одуванчика лекарственного залить 200 мл воды, кипятить 10 минут, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
Наполнить литровую банку сухой травой полыни (полынь должна быть майского сбора – она отличается наибольшей силой) . Залить водкой или разведенным аптекарским спиртом. Настаивать 3 недели в сухом полу-темном или темном месте (температура должна несколько превышать комнатную) . Принимать по 1 капле настойки в наперстке воды по утрам натощак 1 раз в день в течение 3 недель. Если малокровие приобрело острую форму, то после 3 недель приема сделать двухнедельный перерыв, а затем принимать настойку еще 3 недели.

нужно узнать почему железо не усваивается. Может воспаление слизистой ЖКТ, т. е. гастрит, дуоденит. Сколько не ешьте полезного, все за зря. Снимите воспаление, нормализуйте флору и железо дубет в норме, а от препаратов с железом вот один Ответ: Спасибо за ответ, но что касается этого Дурулекса... это просто ужасно!! !
Там черным по белому написано:
Побочные эффекты - убиваешь ЖКТ (желудочно кишечный тракт) , получаешь язву пищевода, стеноз пищевода (а это однозначный летальный исход) , гипертирмия кожи, всего лишь поражение печени, почечная недостаточность, мышечные судороги, кома... .

И как после этого принимать такую

При анемии хорошо есть гранаты и пить гранатовый сок, а также полезно есть печень тушеную.

Фолиевую кислоту! Эт в аптеке, как витаминки.. .
И продукты, в каких она содержится, например яблоки, гречка, другие каши... .

Салаты из свеклы и моркови со сметаной, морепродукты.

Надо есть свеклу, гречу, печень (всякую) и пить сок гранатовый, свекольный