Здоровый образ жизни

Вредно ли работать сутки?

вредно ли работать сутки через двое (или сутки через сутки). ведь режим вроде нарушаеться или организ адаптируеться? кто работает(ал) ваше мнение? если вреддно как снизить вред, подскажите какуюнить фишку
Маша Зубова
Маша Зубова
1 141
Трудовой кодекс не прописывает то что вредно а что нет.. он просто прописывает нормативы.. глупо.. Для каждого человека свои стандарты.. Если вы сильно сильно устаете.. то значит вредно.. Если вам нормально значит все хорошо.. Организм вообще адаптируется практически ко всему.. но всему свое время.. не все сразу. Но не перейдите грань лени... иначе всегда будете уставать... Что касается сна.. Самое оптимальное для сна 4 часа ...но не больше!!!! Иначе все на смарку... Или 20 минут 6 раз в день.. сна... адаптироваться тяжело.. но.. если привыкнете, то вам будет хватать 2 часа сна в сутки.. некоторые военные так делают.. Всего хорошего..
Светлана Михеенко
Светлана Михеенко
1 227
Лучший ответ
Вредно. Фишка только одна - возвращать организму долги по сну в полном объёме. Т. е. если я не доспала вчера из-за суточного дежурства 5 часов, то сегодня я должна проспать именно эти 5 часов. Тогда самочувствие нормальное. Если не удалось сегодня - придётся доспать завтра. А когда "дефицит сна" накапливается изо дня - организму тяжело. Следствие - гипертония, неврозы. Но, даже при самом благополучном раскладе - сутки через трое - всё равно нарушаются циркадные ритмы, сбивается режим. А сказывается это с годами...
Алёна Зеленина
Алёна Зеленина
69 409
Вредно, безусловно. Это отчасти отражено в Трудовом Кодексе.
Ануар Башеев
Ануар Башеев
18 487
нормально работала
Вредно!!!! работаю таким графиком 9!!!!лет - здоровья поубавилось ((( совет один старайтесь больше спать!!!!
Конечно, здоровья это не прибавляет!
очень вредно, особенно если есть заболевания сердца или гипертония, особенно тяжелый график сутки двое или через сутки. разрешен график сутки -трое, а вообще последсвия такой работы наступают не сразу, а с годами, старайтесь спать на дежурстве, чем больше тем лучше
Вредно не работать.
работала сутки двое около двух лет, вообще индивидуально все это кто-то легко переносил, кто-то не очень, вообще сутки трое -хороший график но не сутки двое (только если можно поспать) , сначала высыпалась днем и не могла уснуть ночью, потом привыкла спать по 3-4 часа, но снова так работать не хотела бы
не вредно-просто геморойно
AS
Amit Sharma
519
у меня так подруга работает. сначала спала целыми днями, а потом привыкла. уже 2 года так работает и не жалуется)) ) если не собираетесь долго проработать, то лучше не следует, сначала адаптация, потом переадаптация)))