Вредно ли работать по ночам, а спать днём? Например, работать с 21 до 5, а спать с 6 до 14. Или организму без разницы?

Мнения, как это заведено, разделились. Давай к фактам обращаться)
Если мы переезжаем из нашего часового пояса в другой, у нас начинается ассимиляция. В это время нам плохо, у нас стресс. Короче, перестраиваться из одного режима в другой вредно. Тем более делать это часто.
Читай про гигиену сна, но я оттуда возьму только два факта: засыпать по будням, скажем, в 23 часа, а по выходным в 2 часа ночи - офигеть как вредно, поэтому если уж засыпаешь днём, засыпай так каждый день (доброй ночи, Бэтмен); спать лучше при слабом освещении и низком шуме, иначе качество сна может упасть. Если нормально спится и ты высыпаешься - повезло, окружающий уровень шума тебе не вредит, освещение достаточно слабое. Иначе, вредно)
Люди в Нью-Йорке сейчас спят. И по-моему, им норм, не вредно)))

Тут ещё одна фигня, что организму нужно Солнце. Нашей сетчатке, коже и ещё наверняка целому ряду органов. Однако где-то читал статью, что 2 часа в день под Солнцем должно хватать) Иначе - вредно

P.S. со сном лучше без нужды не экспериментировать. Поверь, я знаю, что говорю)))

Вредно!

Вредно …я много лет работал в смену
И это было сплошным мучением))

1). Да, это вредно!
2). Спать нужно ночью! Организм не обманешь! )
3). Он прекрасно знает, когда день, а когда ночь!
4). И одинаковое количество ночного сна во много раз полезнее сна днём!

В темноте, во время сна, выделяется мелатонин. Освещение снижает его выработку. Поэтому если у тебя не светонепроницаемые шторы, то это вредно.

Уже несколько лет так. Я, правда, молодой, но изменений не наблюдаю. Я думаю, нет разницы. Главное спать в тёмном помещении, мелатонин, как заведено, вырабатывается только в темноте

Очень вредно, но пока молодой, это не заметно, потом организм сыпаться начинает

Вредно, особенно для эндокринной системы и гормонального фона . Здесь все в системе даёт потом сбой

У всех разное здоровье
Сам смотри как твой организм к этому относится

Да вредно, пока молодой не поймёшь, потом давление, проблемы с памятью, бессонница

без разницы. я сейчас на работе. с 20до8.сплю перед сменой с 14до 18.и все норм

Много раз читал что вредно. Но я так живу уже лет 10.

Вредно. Ночью и днем выделяются разные гормоны, работают разные виды нервной системы. Но я, допустим, ночью работоспособней, чем утром