А вредно ли для организма если ночью бодорствуешь, а днем спишь????

Лучшее время для сна — с 22 часов до 5 часов утра, причем каждый час сна до полуночи полезнее двух часов после полуночи. Организм «сов» , бодрствующих ночью, для нормального функционирования всех своих систем нуждается в «допинге» : он вынужден вырабатывать в полтора раза больше гормонов, чем положено. И точно так же, как и от допинга, очень быстро изнашивается. Риск инфаркта у «сов» , по сравнению с «жаворонками» , возрастает в полтора раза, а еще — атеросклероз, раннее старение, гипертония, аритмия… Зато гормон хорошего настроения — мелатонин — вырабатывается нашим организмом именно под воздействием ранних, рассветных солнечных лучей! К тому же он замедляет процесс старения и даже уменьшает риск онкологических заболеваний.

Для "сов" нет.

Очень. Мы стали жить ночью при свете по отношению к эволюции приблизительно секунду. До это человечество спало ночью. Если все поперепутать - такое с организмом начнется! Мотом на врачах разоришься

Главное сон должен быть не меньше пяти часов.

Это плохо.

Вот говорят, что да. А стресс от раннего пробуждения и от резкого звука будильника и от негативных эмоций при раннем пробуждении? Что пересилит? Сова я.

Вообще то положено спать ночью!!!! А то что же это получится днем?? ? Ни работать не сможешь, ничего, бошка будет гудеть очень сильно!!!!

Вредно, если в обед спать ложишься, а если часа в 3 ночи, то наверное нет

масса людей работает ночью а спит днём-и никто не умер... главное чтобы был определённый ритм сна и бодрствования...

да, очень вредно, самый здоровй и продуктивный сон с 10 часов вечера

Человек- хищник, активность- день!!!! Так эволюционно сложилось!! ! А у Вас сбиты биоритмы, к тому-же Вы еще и лентяйка и бездельница!!!))

Да. Особенно с крепкими напитками и сигаретой.