Если есть в течение 3 дней овсяную кашу,яблоки и пить воду?вредно ли для организма и можно ли похудеть на таком рационе?

А вот есть салат красоты: столовая ложка овсяных хлопьев заливается двумя столовыми ложками кипятка, немного настаивается, трете туда яблочко и кладете чайную ложку меда. И кушаете это на завтрак, кстати это вкусно, а на обед супчик ешьте без хлеба, на ужин творог, ряженку. По-моему так лучше, а эффект тот же будет.

Три дня невредно, но больше нельзя. Организм нуждается в белковой пище, кстати и худеет он лучше именно в присутствии белков. Но даже если скинете пару килограммов, то обязательно их снова наберете.

Похудеть вряд ли, а вот очиститься - это да. Потому как овсянка ОЧЕНЬ полезна!

Смотря ы каких количествах.. .
Нет, не вредно -никто еще не умер!

нет, не вредно, просто следите за тем, чтобы Ваш желудок не начинал "ныть", и чтобы в нем всегда находилось достаточно жидкости. Яблоки вообще способствуют очистке организма от шлаков, подобную диету еще применяют при чистке печени, но не переборщите с длительностью - не более 3-4 дней. Не забывайте, вода должна быть теплой. А по поводу веса, вы скинете килограмм 2-3 однозначно! Удачи!!!!

можно чуточку вывести лишнюю водичку.. . жиросжигание начинается со 2-й недели интенсивных физ занятий и правильно подобранной диеты

3 дня не вредно. Если дольше, то надо расширять ассортимент еды, чтоб она была как можно более разнообразная.

Это даже полезно - овсяная каша и фрукты. Но питание должно быть разнообразным. И за 3 дня Вы вряд ли похудеете. Да, и смотря в каких количествах - крупы и фрукты тоже питательны=) Фрукты - потому что в них большое количество сахара, который калориен. Вам лучше найти в нете табличку калорийности, где рассчитаны все продукты и даже целые блюда, и посмотреть, что из еды наименее калорийно.