Здоровый образ жизни

Сколько в день нужно выпивать воды и сколько необходимо для организма? Не больше скольки можно пить воды?

КЛ
Коля Ле
1 201
1,5 литра - физиологическая норма!
Ну, 2 литра, только вот думаю, ты вряд ли их осилишь!
6 стаканов - нормально!
Лилия Кондратьева
Лилия Кондратьева
21 976
Лучший ответ
Коля Ле См. дополнение.
Набери в поисковике "Водная диета" - и все прочти сам
ПЯ
Паша Янгиров
64 828
Коля Ле См. дополнение.
Рекомендуется около 8 стаканов в день, в жарком климате и при тренировках больше.
Коля Ле См. дополнение.
1,5-2 литра в день. да ты бы лучше к врачу обратился, сомневаюсь я что здоровый организм будет столько поглощать воды. мой родственник пьет воду чуть ли не ведрами, так у него диабет.
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЙ ГЛОТОК

Автор: Марина Матвеева

Человек должен выпивать в среднем около 2 л воды за сутки. Таковы рекомендации специалистов, отраженные в популярной медицинской литературе. Однажды я посчитала, сколько выпила за день чая, кофе, компота, даже суп приплюсовала (причем казалось - только то и делала, что чаи гоняла) , и получилось всего 1,25 л - намного меньше нормы.

- Стоит организму ощутить недостаток воды, и сразу нарушаются процессы пищеварения и кроветворения. Без воды организм не может поддерживать постоянную температуру. Она обеспечивает биохимические реакции внутри клеток, смазку для всех суставов, помогает избавиться от вредных веществ, выводя их через почки, кишечник, кожу и легкие. Когда человек мочится, потеет и дышит, то теряет до 2 л воды в день.
Здоровому человеку вполне достаточно 1,5--2 л воды в день.

При почечной недостаточности пить надо больше, чтобы вывести все шлаки менее концентрированной мочой, но большим ее количеством. Кстати, в жарких странах чаще наблюдается почечнокаменная болезнь, чем в странах с холодным климатом. Так что летом, когда тело усердно потеет, пейте больше.
Дениs Макаренко
Дениs Макаренко
39 468
Коля Ле См. дополнение.
http://www.koob.ru/batmanghelidj/ здесь все указано
Коля Ле См. дополнение.
Во вопросы у людей возникают.
Да сколько хочешь столько пей или воду экономишь)))
Коля Ле См. дополнение.
Считается что 1,5 литра, а там уж кому как захочется.
Яков Грицинин
Яков Грицинин
2 563
Коля Ле См. дополнение.
Если хочется - пей сколько нужно! Твой организм лучше знает, что тебе нужно - не насилуй его диетами!
Павел Борисов
Павел Борисов
1 598
Коля Ле См. дополнение.
Павел Борисов Нормально, я всю жизнь по столько выпиваю (только не воды, а чая), наоборот организм и почки хорошо очищаются.
Думаешь почему на похмелье сушит? Организм старается быстрее очиститься от токсинов!!!
вообще, насколько мне известно, 1,5 литра воды в день для детей и подростков и 2 литра для взрослых. Но это не только воды, чая, кофе, сока и т. д. Суп, борщ тоже считаеться. Тобишь всего в день надо 1,5-2 литра ЖИДКОСТИ.
Коля Ле См. дополнение.

Похожие вопросы