Вот не раз слышала,что в день нужно выпивать определённое кол-во воды-полезно,а для похудения(для нормального процесса

Если выпиваете воды необходимую для жизнедеятельности норму и отекаете, проверьте работу почек и сердца. Стенки желудка не растягиваются от выпитой воды и она очень быстро перерабатывается желудком. Основными источниками неправильного водного обмена в организме являются проблемы с состоянием сердца или почек. Однако, помимо патологических причин, существует ещё и образ жизни, который мы ведём. Задержка жидкости – это тенденция к накапливанию жидкости в организме, которая в результате откладывается в определённых местах, где происходят и жировые отложения, как например, на бёдрах, ягодицах и животе. Водный обмен ухудшается, если Вы курите, регулярно употребляете алкоголь, едите много солёной пищи, страдаете избыточным весом. Избыток натрия - еще одна мощная причина задержки воды в организме. Для похудения тоже необходимо вывести лишнюю воду из организма.

Да это полезно, но надо увеличивать суточное количество воды (обязательно сырой и чистой) постепенно. Количество индивидуально, 1-1,5 или больше. Пить за раз полстакана. Постоянно носить с собой бутылку, и по глотку. Кипячёная вода это яд для организма и лишняя нагрузка на почки. ( пол литра воды замаеняют 1,5 килограмма фруктов.)

аккуратнее нужно пить, а то водянка может получится...

Да, но за полчаса до еды или через час после еды, запивать еду нельзя, а вот выпивать в таком режиме надо минимум 2 литра, есть система высчета количества воды в зависимости от веса и возраста, в интеренете эта информация есть

Натощак и за пол часа до еды 1 стакан. 1 стаакан через полтора-два часа после еды. В остальное время часто и по 3-4 глотка. Выпьете и 3 оитра, не заметив. Не будет нагрузки на почки и сердце и вода будет успевать усваиваться. Я лично пью коралловую воду, никакого дискомфорта не вызывает.

Тогда в организме будут оставаться продукты распада, токсины - и будет болеть голова! Так, что 1,5 литра воды в день нужно пить обязательно. Воды чистой. И ничего она вам не растянет)) ) Если нужно худеть, то у вас и так, наверно, желудок не с ноготок)))