Как полезно выпивать водичку которое нужно выпивать за день?

перед едой за полчаса пейте. как только проснетесь, тоже пейте. вода должна быть комнатной температуры. за 2 часа до сна переставайте пить, иначе с утра могут быть отеки. в день около 1,5-2 литров. маленькими глотками лучше.

Пить в течении дня до еды за 1 час и после еды, можно вместо чая и коипота, но за пару часов до сна пить не рекомендуется.. почки не должны быть загруженны.

В течении дня по нескольку глотков. Это в идеале. А если пить стаканами, будешь бегать в туалет. На кг веса 30 гр. воды. Больше пить в первой половине дня.

За час до еды, через 2 часа после. 1-2 л. в день будет достаточно.

Раньше пил около полулитра в день, а сейчас вообще не пью и не хочется. Вообще ничего не пью. Уже полтора года как, вот только когда бывал в горах во время отпуска, то пил из родников. Со здоровьем никаких проблем нет, так что всё индивидуально, а цифры - 2-3 литра в день.. . никогда не придерживался и не соблюдал.
Да, ещё чуть не забыл - от питания это зависит, ем только сырые фрукты и овощи и моему организму хватает воды из них. А если есть варёное, жареное, консервированное, много сладкого и солёного, пить чай и кофе - тогда организму просто необходимо дополнительно огромное количество воды, чтобы разбавлять все эти яды в нашем теле и выводить их.

Очень полезно выпивать водичку! Где-то 1,5-2 литра в день. Не залпом конечно, а стаканы в течении всего дня.

да как хотите-по разному лишбы в организме была.

небольшими порциями за весь день, но еще очень важно качество воды! Я пользуюсь натуральным карманным фильтром, если интересно подробнее пишите в личку.

Утром на тощак-один стакан воды для очищения организма и регулярного стула))) Остальное в течении дня. Норма для взрослого, что бы быть здоровым-3литра.