Сколько в день необходимо выпивать воды и какой.

летом 2 литра, сейчас-1-1,2 л. вода полезна но в больших количествах влияет на почки-не переусердствуй с ее употреблением. воду пей ТОЛЬКО отфильтрованную или кипяченую.

всего не менее 1,5-2 литров

300 г на кг веса. При весе в 100 кг - 3 литра жидкости: вода, чай, минеральная вода и на десерт - омагниченная вода, для чего необходимо иметь магнитную палочку, можно купить.
Пить столько не сложно - стакан воды в час при 16 часовом бодрствовании не проблема.

Чистой воды, говорят нужно до 2-х литров.

Какая есть такую и пей

Пить надо столько жидкости, сколько необходимо, чтобы утолить жажду. К примеру, 70 килограммовому мужчине среднего телосложения достаточно 1,2 литра ежедневно (чай, кофе, жидкосодержащие не в счёт) . Диетологи считают, что недостаточное поступление воды в организм может вызвать головную боль, утомление и рассеянность. Объясняется это тем, что мозг на 75% состоит из жидкости. Для сравнения: костные ткани содержат всего 20% воды. Дегидратация прежде всего отражается на деятельности серых клеточек. Американцы советуют начинать утро со стакана воды, не есть всухомятку, всегда запивать соленое. Лучше воду пить не вместе с едой, а за 30-40 минут до еды. И в любое время между едой. Сразу после еды, лучше не пить хотя бы час. Если сомневаетесь, испытываете ли вы жажду, или вам это показалось, выберите первый вариант и угостите организм - водохлеб стаканом воды. Но иногда мы выпиваем и более 2 л в жару, после бани, тяжелой физической работы или спортивных занятий. Это нормально. В летний зной или при работе в горячем цехе лучше пить воду, либо витаминные напитки - настой из плодов шиповника, травяной чай. Во время болезни надо пить как можно больше: вода выводит из организма токсины. Если в инструкции по применению лекарства нет особых рекомендаций, обязательно запивайте его полным стаканом воды. Врачи-урологи советуют: пить надо столько, чтобы моча не была очень концентрированной, иначе возрастает опасность камнеобразования в организме. Здоровому человеку вполне достаточно 1,5-2 л воды в день. При почечной недостаточности пить надо больше, чтобы вывести все шлаки менее концентрированной мочой, но большим ее количеством. Кстати, в жарких странах чаще наблюдается почечно-каменная болезнь, чем в странах с холодным климатом. Так что летом, когда тело усердно потеет, пейте больше. Пить только минеральную воду, чтобы получить из нее полезные микроэлементы - идея сомнительная. Эти же минералы есть в овощах и фруктах, притом в гораздо большем количестве. А минералку используйте в лечебных целях. Конечно, стаканчик или бутылка столовой воды не повредит, но только столовой! Лечебная же минеральная вода в большом количестве изменяет кислотность мочи, что может вызвать развитие некоторых урологических заболеваний. А в целом специалисты считают: мы чаще недопиваем, чем перепиваем.
Не бойтесь пить - все лишнее выведется!

1,5-2 литра. Жидкости.

2 литра

Летом принял за сутки 8 литров.
и все хорошо на спор каждый взял по ящику (20 шт в ящике) был первым и по поведению и по состоянию

талой воды 1.5-2 л. (замораживайте и размораживайте) очень полезно.