Как выйти из депрессии вязаной с тем что я не сплю ночью а сплю днём ..

1 Снотворное не пей, оно не будет долго помогать. 2 Не спи днем, даже если очень хочется 3 Занимайся спортом ( плавание и тренажерный зал) 4 Откажись от вредных привычек, если они есть..

Примите снотворное на ночь. Гуляйте побольше перед сном, занимайтесь физическим трудом до упада. Удачи!)))

Я тоже так сплю, но депрессии нет. К весне само всё наладиться, а сейчас погода уж больно мрачная, ещё и время у нас не правильное.

Вообще конечно я считаю что это вовсе не депрессия.. . У вас "сломались" ваши биологические часы, сама долгое время с этим боролась, получилось.. . Теперь вот снова - хотя на данный момент такой график полностью устраивает. Долгое время пыталась себя заставлять спать ночами - безуспешно, после того как сутки не спала, ночью - сном младенца дрыхла, подняться нужно будет утром пораньше и желательно выматывать нагрузками организм днем, к вечеру почувствуете усталость однозначно.. . процедуру "не спать еще одни сутки" можно повторить, главное просыпаться на заре...

Погуляй с тёлочкой.

Вынужденно так делаете или по собственной воле?
Выйти из депрессии - устранить ее причину.
Спите ночью, бодрствуйте днем.
Не знаете как делать, то попробуйте пару дней не спать а потом лечь где то в 6 вечера, проспите всю ночь, потом должно нормализоваться. .