Как бросить курить? Если честно - силы воли не хватает... Хочу бросить, но не получается.. .

Нужно НАУЧИТЬСЯ не курить. Да-да! Нужно заново учиться жить без сигареты. Нужно ИМЕННО УЧИТЬСЯ, а не бросать на "силе воли". Нужно нарабатывать новые стереотипы поведения после сна, еды, стресса и других моментов, когда тянет к сигарете.
Именно поэтому нужно ставить на мозги, а не на "силу воли".

Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета, как бросить курить, просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.

Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

ой. аналогичный случай. вот девушка пишет - мол забеременею, брошу. Ерунда это все, у меня у дочери 2 детей, курила всю беременность и не бросила. это надо очень сильный характер иметь и быть сумасшедшей мамой, а таких сейчас единицы

Возьмите листок бумаги, разделите его на два столбца и распишите все плюсы и минусы, которые вам даёт курение.
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать пластырь "Никотинел". Он обеспечивает организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через неделю, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу. Во время отвыкания от курения желательно употреблять больше витамина С, витамины группы В. Во время отвыкания от курения нужно заняться любимым, интересным делом-это поможет немного отвлечься от мыслей о сигаретах, неплохо помогают леденцы (напр. Halls ментольный) .
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов.

Послушайте лекцию профессора В. Г. Жданова о вреде курения

Посмотрите ещё один видео-ролик о вреде курения

Ссылка на достаточно интересный сюжет о том, как бросить курить
http://www.youtube.com/watch?v=3iGQcLsLUH4&feature=related...

Если вымочить сигареты в молоке, затем высушить и закурить, то обычно формируется стойкое отвращение к курению

Лекарственные растения, используемые в народной медицине и фитотерапии для облегчения отказа от табакокурения:
- Аир обыкновенный
-Вероника лекарственная
-Донник лекарственный
-Хвощ полевой
-Крапива двудомная
-Овёс посевной
-Календула лекарственная
-Девясил (Девясил к тому же хорошо очищает лёгкие)
(Травяные сборы можно посмотреть в аптеке)

В Москве есть Государственный Центр Лечения Табакокурения. Консультации и и лечение БЕСПЛАТНО

аналогичная проблема. как заберемению - брошу. другого выхода пока не вижу. ну или муж заставит насильно бросить)))

Ален Карр ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ! мой муж прочитал ее и уже больше 2х недель не курит.
могу скинуть ее

скачайте книгу А. Карр "Легкий способ бросить курить". после прочтения книги вы легко бросите курить и при этом не будет чрезмерного аппетита и других побочных действий
Мне помогло. Я курила почти 10 лет. Много раз пыталась бросить, но не получалось. Прочитав книгу, я перестала курить без особых усилий.
5 из 6 моих друзей, прочитавших книгу, тоже бросили курить.
Читайте, не пожалеете!

Надо просто захотеть. Искренне захотеть и понять, что тебе без этого будет лучше. Есть специальная книга "Как легко бросить курить" там и про твою силу воли тоже рассказанно немало. Отзывы о книги действительно хрошие. Можно закодироваться, только найти нормального специалиста не легче, чем просто бросить курить

а зачем бросать?

бросила же на неделю после книги, значит можешь!!!! просто НЕ ХОЧЕШЬ

в этом деле сила воли самое главное, с ней любые средства хороши....

Накуриться до тошноты так, чтобы не скоро снова захотелось. Это даст тебе толчок. Так бросал курить я сам когда ещё в школе учился. Бросил. 7лет не курю.

Если хочешь брось и забудь что ты вообще когдато курила. Ещё постарайся самовнушением внушить себе что это противно и тошно. Я сама так бросила 5 лет курила а теперь не переношу этого запаха вообще. Я даже в кафе хоже в те где не курят. Удачи. Но сначала реши точно ты этого хочешь или есть сомнения .

просто нужно захотеть!

Сходи к хирургу пусть пальчики укоротит.