Как легко бросить курить? Если одной силы воли не хвотает.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте лекцию В. Г. Жданова о вреде курения

Курил 35 лет. Случайно попалась аудиозапись Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", прослушал, выкурил последнюю сигарету и вот уже год не курю и не тянет. Еще 4 моих знакомых и моя жена также после прослушивания или прочтения бросили курить. Книга недорогая, а аудиофайл можно скачать из Интернета, зайди на "Аллен Карр". Но желание все равно должно быть. У меня есть двое знакомых, которые так и не могут до конца прочитать или дослушать книгу, так как, как это не парадоксально звучит, боятся бросить курить. Успехов Вам.

отрубить се руки., тогда сигарету неудобно держать будет)
а если потом ногами натренеруешся то и ноги тоже...))

молодые побеги черемухи верхние 2-3 почки сложить в коробок перед курением пожевать каму то помагает а вобще то нужно сильное желание курил 25 лет

Аллен Карр говорят помогает)) но я уже 7 месяцев не курю)) просто подумай, что твои легкие такие же желтые и черные как пепел от сигарет)) я бросила сама, но лучше попробовать Табекс)) говорят синдром отмены меньше)) у меня он ого-го какой был, да еще и есть, наверно)) УДАЧКИ)) а курить бросай))

Ален Карр "Легкий способ бросить курить"
мне помого:
курил 12 лет
по 2-3 пачки в день
не курю с 24 августа 2008г.