не есть после 18 это уже глупо и не смешно, вот как я похудела на 5 кило за неделю:
наберись терпения и нервов и айда-
1) завтрак: несладкий зеленый или черный чай, возможно, если ООООЧЕНЬ хочется есть, прям пипец как, можешь скушать йогурт 0,5 %
2)обед: салат из помидорины и огурца.... Полить ОЛИВКОВЫМ маслом, чтобы запить, можно выпить 2 стакана воды или опять же таки чаю
3)ужин: хочешь ешь, хочешь не ешь, прост как в пословице говорится "....а ужин отдай врагу",если хочешь покушать, сооруди такой же салатик, что и в обед, можешь купить хлопья Fitness и залить самым маложирным молоком, можешь попить сок томатный, только не соли его! можно яблочный, опять же воду и чай, запомни, должна выпить не менее 2 литров в сутки!!!! ну и
4)Фитнес: если нет лишних денег, вот например мне было влом записываться, и я занималась физкультурой сама дома, ну эт уже классически-присядания, махи, обруч, наклоны, отжимания и т. д... .
ЗАПОМНИ: что одно без другого никак!! ! либо будешь мало есть либо зарядка-толку никакого, это надо скомпоновать вмесие, жди результат через неделю)))) ) удачи
=*
Здоровый образ жизни
Как похудеть за 2 недели?
Не знаю. Я знаю, как похудеть за один день. Но этот способ только для меня работает.
Спорт Спорт Спорт и не есть. Больше никак
в лес, на хлеб и воду!!!
это не реально, минимум 8 недель, за них я похудел на 20 кг, короче фитнес, нет скажите хлебу, сладкому, печеному, мясу, жирной пище. колбасе, сыру
почистить организм
с возрастом люди носят от 3 до 30 кг просто шлаков всяких
с возрастом люди носят от 3 до 30 кг просто шлаков всяких
Одеваешь три шубы, валенки, шапку, спускаешь собак и вперет бегать.
ДОлго ли бегать спрашиваете? Пока не надоест, в смысле не вам надоест, а собакам
ДОлго ли бегать спрашиваете? Пока не надоест, в смысле не вам надоест, а собакам
Похожие вопросы
- Как быстро похудеть за 2 недели!
- Что есть, чтобы похудеть за 2 недели ..хотя бы 3 - 4 кг?
- Как похудеть за 2 недели на 17 кг?Очень нужно!!!Помогите,кто знает хороший способ!!!
- Как похудеть за 2 недели на 5-8 кг?
- Надо похудеть за 2 недели как минимум на 3-4 кг, подскажите диетку или мб продукты..
- насколько я смогу похудеть за 2 недели, если буду есть только гречку? 20 лет, рост 160, вес 60 хочу 42?
- как похудеть? я пытаюсь уже 2 недели похудеть и не одного кило не сбросила!!!! подскажите как можно похудеть!!
- люди помогите! я хочу похудеть , но за 2 недели мне надо сбросить 10кг срочно!!!!1подскажите диетку!!!!
- Подскажите пожалуйста... Как за 2 недели похудеть на 10 кг?
- Вот скажите, на сколько можно похудеть с 60 кг за 2 недели?