Привет! ) А как обрести УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ?..

Тебе когда-нибудь доводилось видеть уверенного в себе человека, не имеющего четкосформулированных целей в жизни? Нет? Вот и мне не доводилось! Зато вокруг миллионы неуверенных в себе людей, просто потому, что они не знают: что же они в действительности хотят! Эти люди постоянно видят перед собой только препятствия, мнимые и реальные, за которыми теряются цели. Это тоже самое, что пытаться выбраться из дремучего леса в кромешной тьме.
Не бойся действовать, не бойся ошибаться и не сожалей о содеянном. Уважай свое прошлое, цени приобретенный опыт, но помни, что всякий миг, прожитый в праздных рассуждениях о прошедшем, украден у будущего. Время, затраченное на обдумывание какой-либо проблемы, отдаляет нас от разрешения этой проблемы. Опасаясь совершить очередную ошибку и отгораживаясь от возможных неприятностей, ты на самом деле не допускаешь к себе все то хорошее, что могло бы с тобой произойти. Как заметил древнегреческий мыслитель Еврипид: «Именно в годину величайших неудач нам открываются лучшие возможности счастливых перемен» . Извлекай из опыта мудрость.

Научись тактично говорить «нет» другим людям. Сама расставляй свои жизненные приоритеты: если ты не видишь своего будущего и четко не представляешь результатов своих усилий, то окружающим не составит труда диктовать тебе свою волю. Всю свою энергию вкладывай в достижение цели и никогда не растрачивай ее на другие дела.

Настрой себя на достижение успеха, сформулируй свои желания, подчини им свой внутренний ритм организма. «Я счастлива» , «Я уверенна в себе» , «Я спокойна» , «Я здорова» , «Я успешна» , «Деньги и новые возможности непрерывно приходят ко мне».. . Повторяй свои мантры тихим голосом, почти шепотом и же и вовсе про себя, по дороге на работу, стоя в очереди или когда моешь посуду, чтобы зарядить себя мощной энергией, способной изменить твою жизнь.

Уделяй время себе любимой! Балуй свое тело, давай ему право на отдых. Проводи один день в неделю так, как тебе хочется, не связывая себя условностями. Научись смеяться, ежедневно и многократно - постоянно подпитывай себя позитивными эмоциями.

Уверенность в себе, в своих силах и возможностях - это качество, которое можно и нужно тренировать. Стань хозяином своей жизни, научись брать на себя ответственность за все, что с тобой происходит, и следуй к своей цели!

Следующие простые методы помогут нам стать уверенными:

1. "Ведите себя уверенно, проявляйте признаки уверенности, и вы почувствуете себя уверенно".

Человеческий мозг, тело и душа (психика) взаимосвязаны с друг другом. Значит, любое душевное переживание находит свое отражение в телесных движениях. И наоборот, с помощью наших жестов и движений можно обеспечить соответствующее душевное состояние.

Поэтому, чтобы приобрести уверенность в себе необходимо избавиться от признаков неуверенности таких, как согнутая спина, бегающий взгляд, лишние жесты и движения, зажатость, тихий или дрожащий голос и так далее.

Для обретения уверенности в себе необходимо также приобрести признаки уверенности: прямая осанка, расправленные плечи, добрая улыбка, смелость, уверенные и непринуждённые жесты, непринуждённая поза, неторопливые и несуетливые движения, ненапряжённая мимика, крепкое рукопожатие, плавная походка, спокойный взгляд собеседнику в глаза, а не под ноги, неторопливая, спокойная, но убедительная речь, спокойное поведение в любой ситуации, приподнятый подбородок, ровное дыхание, сухие ладони, отсутствие суетливости во всем, присутствие вкуса и стиля, ровный и уверенный голос, отсутствие излишней многословности и пустословия, способность четко сформулировать и обосновать свою позицию (мысль) , отсутствие боязни ошибиться, умение слушать, не перебивая. Уверенный человек сидит спокойно, прямо, ровно, руки лежат на столе. Он ничего не трогает, не крутит ручку или листок бумаги, не делает ничего отвлекающего внимание.

подробно: http://www.simen.ru/creators/16/

Пойди на танец живота. Изменится твое мышление, походка, улитшится здоровье, ПОВЫСИТСЯ САМООЦЕНКА!!!! И еще очень много хорошего добавится в твою жизнь))) ) Желаю удачи!!!

любовь в себя

ПОЛЮБИ СЕБЯ!! ! Любовь начни с уважения. А чтобы вызвать уважение к самому себе, нужно совершать соответствующие действия и поступки. Уверенность в себе, это знание своих достоинств.

Ауто тренинг