как вернуть уверенность в себе

нужно кому? и зачем? в этом ли дело, дорогая.
ты весьма привлекательна, и раз не можешь (не хочешь) похудеть, значит тебе этого и не нужно. тебе вроде комфортно по жизни, а чтобы стать стройной аки былинка и как она же качаться от дуновения ветра - нужно будет перестроить весь образ жизни, изменить многие привычки, перестать баловать себя любимую вкусностями, когда захочется.

Непонятно кому мешает полнота, тебе или твоему парню? В принципе, вес у тебя нормальный!

главное не заморачиваться на этом и найти себя в себе удачи

Не морочьте себе голову. Если любит, то значит принимает вас всякую. А если будете под него подстраиваться. то уйдет к другой может еще полнее вас. Удачи!

это пройдет.... просто напиши на зеркале-другие не лучше

я уже советовала тебе сегодня. с ленью ничего ты не добьёшся

Сначала добавь в своем рационе овощные салаты без майонеза, квашеную капустку, морскую капусту, больше рыбки. Меньше: картошки, макарон, мучного, сладкого.
И за каллориями следи. http://health-diet.ru/base_of_meals/meals_21245/index.php
И конечно скакалка, бег или спортзал

Избавься или исправь то, что отнимает уверенность!

милая девушка, при росте 163 вес 60 это ...КАТАСТРОФА! ! а уверенность в себе вам поможет вернуть только диета и спорт, вы что хотите всю жизнь уступать улиткам без мозгов но зато с красивой попой? хотите потерять любимого человека, который пуская слюни поволочится за чьими то 90-60-90? не можете себя заставить? а вы подумайте хотите ли вы быть все жизнь лузером? не хотите - худейте, иначе вы всегда будете дурнушкой.. . выбор за вами....

привет, у меня самой рост 165, вес 57. Недавно похудела на 6 кг.
Меньше еды, полное отсутствие сахара, сладостей, хлеба, соли, картошки. Отказ от ужина, много воды. Если не фитнес то бег или ходьба каждый день. Самомассаж с антицеллюлитным кремом.
Если что, пиши в личку - помогу чем смогу
* И очень главное - это мотивация

Только ограничивать себя в еде!! ! Это единственный способ похудеть.. Не умирать с голоду канечно. Кушать самый минимум. Мы с сестрой мне 30 ей 33,перепробовали всё... гербалайф, заряжание воды, таблетки разные, слабительные травы даже. По долгу тратили деньги и время на это всё.. Но в итоге всё же получили результат только от "поменьше есть". Сестра после рождения ребёнка год была колобком пока кормила грудью, потом ещё некоторое время потратила на всякие способы. . В итоге перестала есть, ну почти, и похудела за полгода на столько что-просто девчёнка!! ! Самыё лучший способ. . ипусть там не росказывают об вредности.. она выглядит прекрасно, чувствует себя на все 100,ипродержалась в таком весе уже года 4.. Кстати голодных обомороков тоже не было ни разу у нас. . Тут очень важен психологический настрой. . Если у вас вас всё классно, хорошее настроение. . то и с апетитом можно бороться. . А когда какаято нескладуха, то тогда уже тяжелее. . И учтите это не временное явление. А постоянный образ жизни. . Не знаю сколько вам лет.. но со временем каждый лишний сьеденный кусочек, становится всё виднее на талии. Перестроится нада. . Допустим я сравниваю то что раньше у нас было в холодильнике и то что сейчас, разница большая. . Мы кушаем всё..но по чуть чуть. . Сутра даже позволяю себе жареное сало с яйцами!! ! Ну хочется потому что.. . Вот мне так проще хоть пусть малюсенький кусочек сьем, психологически себя успокою... иначе сорвусь и всему конец. . На это не надо дополнительного времени... дополнительных затрат. . и плюс вы даже станете тратить меньше на продукты.. . За эти деньги можно лишие вещи покупать. . И питайте себя морально!! ! Живите этими емоциями, что вот вы вся такая изящная и стройная, тогда такой азарт.. . Ну потом вы сами захотите и пойдёте в спортзал. . с нами так было! Захотелось чтоб всё это стало упруже:)) ) вот и сейчас занимаемся фитнесом с удовольствием.. . Знаете какие емоции вас посещают когда вы выходите с тренировки, вся такая уставшая нооо ооочень довольная собой, потому что вы это сделали.. .
Корочче говоря надо находить в жизни другие удовольствия кроме как покушать!!! И немало важный факт... Полная зайнятость. . Целый день что б некогда было страдать за едой.. . Чай пить хоть 20 раз на день.. желательно без сахара.. он так затупляет желание покушать. .
Удачки!! !

Просто не думай об этом!

тот кто хочет, тот ищет возможности

а кто не хочет, тот ищет оправдания