Как сохранить здоровье и обрести долголетие?

знаете есть такое понятие... профилактика здорового образа жизни.. это комплексное понятие... и главное ничего сложного... по сути отказыватся ненадо совершенно ни от чего.

Для этого надо продать квартиру в Ростове-на Дону, купить палатку, уехать жить на Кавказские горы, курить трубку и одеваться в бурку.

жить в гармонии с собой и отгонять отрицательные эмоции.

Здоровье, конечно, нужно сохранять всеми силами. Средств для этого много. А вот я против долголетия, особенно глядя на наших старичков, влачащих жалкое существование в одиночестве. Есть те, которым повезло, они среди родных и близких, но их мало.

Соблюдение норм ритуала в движении и покое -
Податливость тела и мягкость характера -
Милосердие в действиях и гармония в сердце -
Соблюдение ритма в движениях и паузах -
Устремление к моральной силе и отстранение от себя соблазнов плоти-
Избавление от желаний в сердце-
Довольствуясь своей судьбой, воспринимать всё как должное-эт
Не брать того, что достаётся тебе сверх положенного -
Преодолевая гнев, сохранять любовь -
Стремиться к непринуждённому и свободному взаимодействию -
Желать людям счастья -
Спасать в беде и помогать в трудностях -
Перевоспитывать глупых и наивных -
Призывать к исправлению склоняющихся к смуте -
Предостерегать и увещевать молодых и неопытных -
Наставлять и просвещать заблудших и ошибающихся -
Помогать старым и слабым -
Использовать силу, чтобы помогать людям -
Сочувствовать обездоленным, жалеть одиноких
Быть милостивым к бедным, помогать просящим подаяние - это
Имея высокое положение, дружить с простыми людьми -
Быть скромным и уступчивым в разговоре -
С почтением и уважением относиться к младшим по рангу
Не требовать возвращения старых долгов -
Искренне и с верой сочувствовать и утешать -
.
Не спорить об истинном и ложном -
Сталкиваясь с агрессией, не реагировать грубо -.
Претерпев позор, не хранить обид -
Развивать стремление к добру и уходить от зла - это лекарство.
Отказываясь от красивого, брать безобразное - это лекарство.
Отказываясь от многого, брать малое - это лекарство.
С восхищением относиться к добродетели мудрых -
При встрече с мудрецом обращать критический взгляд на себя
Не проявлять себя, выставляя напоказ -
Отвергать заслуги и брать на себя труд -
Не хвастаться своими устремлениями к добру
Не скрывать чужих заслуг
Не досадовать при тяжёлой работе -

набираться позитива