Бросаю курить. Как бы не растолстеть?

Это у Вас пока только в одной области опыт. В других та же байда: добрые люди и специалисты насоветуют, как "легче" переносить отказ от вредных привычек.
Например, при диабете (сладкого нельзя) - советуют сахарозаменители, при ожирении - "низкокалорийные" жиры, при пьянстве - безалкогольное пиво и т. д. - лишь бы вы не избавились от психической зависимости, а там глядишь - и опять Вы наш дорогой клиент!

Тут только так: бросил так бросил, забыл о том, что было, и никакого возврата.

А пара лишних кило при здором образе жизни никому не помешает.

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра . Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 14 из 15 бросили, и просто счастливы. Только один через полгода снова закурил, но он на спор бросал - а это не мотивация. Главное реальное желание завязать с этим делом. Ещё хорошо одну зависимость заменить другой. Все, кто бросили (никто не поправился) занимаются спортом, кто чем (кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял 2-е место среди ветеранов в Голландии, а кто просто бегает, хотя раньше не мог на 3-ий этаж без остановки подняться) . Мои тренировки теперь зависят не от самочувствия, а от свободного времени - хоть каждый день. Я ощущаю себя свободным человеком, прилив сил, здоровья и благодарю Бога, каждый раз, когда вспоминаю, что бросил курить.

Не заменяйте сигареты конфетами, семечками, печеньем и прочим, как иногда советуют. Больше гуляйте и не наберете вес.

Вообще, толстеют, если в итоге не могут бросить. Это связано с заеданием тяги при душевных переживаниях курильщика. При этом он может вновь начать курить, оправдывая себя тем, что если не закурит, то его "разнесет".

Если человек успешно бросает, то и вес не является проблемой. То есть какое-либо повышение веса при бросании следует рассматривать как временное побочное действие тяжкого процесса бросания. Если человек выдерживает, то вес в итоге нормализуется.

Даже ученые подтвердили, что при успешном освобождении от табачной зависимости вес остается прежним или даже снижается. И это вполне объяснимо: при отсутствии никотина сосуды не сужены и обеспечивают хорошее полнокровие, что улучшает обменные процессы и в итоге ведет к снижению веса.

Другими словами, вся проблема вновь заостряется на том, как же бросить курить. Чем эффективнее метод - тем меньше переживаний, меньше проблем с весом.

Все для бросающих курить – на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "
P.S. Хорошая статья о наборе веса при бросании есть в архиве рассылок за ноябрь 2008 года.

связи между ними нет!!!! еда не имеет отношения к никотину!!!!

между бросанием курить и весом нет никакой связи! просто не заменяйте курение леденцами и т. д. симптомы нехватки никотина похожи на голод. но едой вы все равно не утолите желание покурить.

скачайте книгу А. Карр "Легкий способ бросить курить". после прочтения книги вы легко бросите курить и при этом НЕ БУДЕТ ЧРЕЗМЕРНОГО АППЕТИТА и других побочных действий. Вы не поправитесь. Более того, никаких изменений в вашем организме не произойдет. вы просто перестанете курить и всё. И после того как бросите курить, наоборот похудеете
Мне помогло. Я курила почти 10 лет. Много раз пыталась бросить, но не получалось. Прочитав книгу, я перестала курить без особых усилий. И НЕ ПОПРАВИЛАСЬ
5 из 6 моих друзей, прочитавших книгу, тоже бросили курить.
Читайте, не пожалеете!

Сложно избавиться от привычки что-то держать во рту, главное, найти хороший некалорийный заменитель сигарет. Моя знакомая сосала чупа-чупс, как только хотелось курить. Желаю удачи!

Не надо на этом зацикливаться. Главное - очень хотеть быть здоровым.

Салом Рыжик!! ! Я избавился!) ) Толстеть тоже не Собираюсь)) ) Прикинь Для Себя!)) ) Что важно!)) ) Да и Имя у тебя для Толстяка)) ) Не Стоит!) ) Да и Фигня!) ) Коль хочешь!)))

растолстеешь

в большинстве случаев толстеют из-за того, что "заедают" потребность в курении
важно понимать разницу-тут не потребность в никотине, а психологическая потребность в самом процессе, затянулся-выдохнул-это успокаивает, и, лишившись этого-начинают искать замену-чаще в еде, особенно сладкой

Сначала нужно сделать себе промывание мозгов. А то подзасрано там.