Как вегетарианцу повысить гемоглобин?

Самый легкий и эффективный способ повысить гемоглобин с помощью грамотного питания:

— красная свекла (в самых разных вариантах
— сок, салат с сырой свеклой, борщ) ,
— зелень (салат, крапива, сныть) ,
— яблоки (особенно сорт «антоновка» и вместе с косточками; для ребенка хорошо печеные яблоки) ,
— морская капуста (ламинария,
— гречка (особенно хорошо помогает порошок из гречихи: обжарить сухую крупу, помолоть на кофемолке, переложить в сухую баночку и принимать по 3 ст. л. 4 – 5 раз в день) ,
— гранаты (если используете гранатовый сок, пейте его медленно, маленькими глотками, чтобы лучше усваивался) ,
— красный виноград (аккуратно, может пучить, но хорошо улучшает картину крови) ,
— сухофрукты (чернослив, курага, изюм, финики, яблоки, груши) ,
— соки из яблок, сливы, черной смородины, абрикос,
— ягоды черешни, абрикосы, виноград, айва, черника, голубика, малина, смородина, ежевика, земляника,
— яичный желток,
--- орехи.

Клюква, брусника, салаты из овощей, гречневая крупа.

Гемоглобин он же хлорофилл, разница в магнии вместо железа, он же спирулина RBC, со всем необходимым для преобразования в гемоглобин: железо, B12... Совет по блату, как от вегетарианца, поддерживающего высокий уровень гемоглобина и хорошую текучесть крови.

Удалось повысить гемоглобин во время беременности за счет ежедневного приема черного хлеба, гречневой каши, банана и граната. Еще можете выпивать пару глотков красного вина.

кушать побольше гранатов и яблок

гранат!

Яблоки, гречка, гранаты.

Пейте гранатовый сок.

Фрукты ешь, гранаты, орехи, и витамины сорбифер дурулес очень хороший препарат.

черная икра и говядина!