А Вы придерживаетесь Здоровому образу жизни?Как?Поделитесь советами...))))Всем удачного дня!!!!

Завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Между приёмами пищи не более 3 часов. ВОДА 1,8-2 литра в день! Включила растительный белок в пищу. Макароны можно только из твёрдых сортов пшеницы есть. Солёности, копчёности, батоны и булки убрать.
Я утром на завтрак пью Воду, зелёный чай и коктейль от Гербалайф формула 1.Кстати зелёный чай считается за воду, так что можно 1,5 л воды +0,5 л чая.
Фитнес никто не отменял!
Не курю и не пью.
Удачи!

А как же, обязательно! Не ем мяса, чай люблю только зеленый, не пью-курю - это естественно, витамины, БАДы.. . Да, не ем всякие чипсы, гамбургеры и прочую чепуху. Чего и Вам желаю! Здоровья и удачи!

с утра кашу овсяную (запареную) и стакан какао (а не кофе) а остальное вам уже подсказали, гланое не кушайте копчености и макароны )))))

Все, на что я способна здоровья для - два раза в неделю фитнесс с сауной. Ну и пешком утром до работы стараюсь ходить. А так - сплошные вредные привычки!

1) Дробное частое питание с минимальным содержанием животных жиров; 2) три раза в неделю хожу в спорт зал и сауну; 3) воскресенье полностью разгрузочный день, на обезжиренном кефире, с косметическими процедурами. Вот и вся примудрость!!!!

Делаю зарядку ем овощи

Есть фрукты и овощи. Заниматься спортом нужно, а если не когда хотябы на роботу пишком ходите, и вы сможете так сбросить несколько килограмм)