------Общий вопрос о ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ!!! Дайте совет пожалуйста!!!-------

на мой взгляд необходимо включить всякие спортивные развлечения) ) еще не подно встать на коньки, присмотреть к лету велосипед, покататься на роликах, устроить боулинг турнир)) дожно быть весело, иначе можно быстренько отказаться от здорового образа жизни)) )

а что касается еды.. то все зависит от вашей цели.
я вот например за себя взялась)).. только вот курить никак не брошу.

зато на коньках первую зиму и не хуже Плющенко уже)))

полноценное, сбалансированное питание тоже важно, физическая активность (это Вы уже указали) . и главное - получать от всего этого удовольствие ))

важно заниматься творчеством и иногда исповедываться в церкви и жить по бумирангу вы людям всего хорошего и они вам тем же

Положительные эмоции, много минералки

Ya dam takoi sovet,Vam. Otkajites ot muchnogo i sladkogo.Eshte mnogo fruktov i zeleni ( salatiki).Bassein pomogaet na vse 100!!Tam rasslableaetes dvigayas.I samoe glavnoe: Poliza Ogromnaya vsemu organizmu.Kurenie ochen opasno dlea jizni.Vi MOLODEZ chto brosili!! Ya vsem sovetuyu brosit.

Нужен кто-то рядом, чтоб не одному быть в такой тяжелый период. Кто-нить, кто ведет умеренно здоровый образ жизни. Фанаты жутко раздражают.

Кстати, очень интересно, а зачем Вам такие перемены?

Почистить кишечник, печень, избавится от бактерий, паразитов. А потом поддерживать, витаминиться.

главное сейчас не физ. состояние а психологическое переустройство. По какимто данным я не помню каким НО если человек делает определенное действие 22 дня он ето в привычку берет. Кароче вы должны понять шо плохое шо хорошее и трусцой убежать от плохова

Все что вас радует, это индивидуально, а радует ли это вас или вы только мечтаете и говорите об этом?