Мой рост 180 и вес 115кг. Дайте совет пожалуйста.

Похудеть сможешь. Без вреда организму не сможешь.
Я всегда всем советовал и советую идти к ВРАЧУ - ДИЕТОЛОГУ.
И стесняться не нужно. Нужно подходить к этому вопросу по деловому.
Моя дочь, с помощью врача, со 105 кг похудела до 76 кг. Причём питалась ПОЛНОЦЕННО. Но нужно быть готовым к тому, что диета и самоконтроль это на всю жизнь.
Например мне, для того, чтобы не сбивался сердечный ритм, доктор посоветовал через каждые два дня голодать 36 часов. То есть с 5 вечера + сутки. Я так и живу. А после первого инфаркта я начал бегать и ежедневная часовая пробежка была обычным делом. В любую погоду. Не бегал только в гололёд. Через не хочу. Просто это ОБРАЗ ЖИЗНИ.

Напиши вот этой мадам, узнай рецептик похудения:

Алиса Третьякова, открыт 2 минуты назад
Сильно похудела во время отношений
Стала как спичка? Почему?

питаться надо в меру и только одно блюдо и по часам. иначе камни в желчном соберутся и больно будет..

Нет. Есть 1 раз в день - это не без вреда для здоровья. Не есть после 6 тоже. Не есть калорийное тоже, потому что некоторые калорийные продукты важны в рационе. Похудеешь, но здоровье подпортишь

посетить эндокринолога, он найдет проблему

Соловьёв (Рудольфыч) ест 2 раза в день и не особо похудел, есть 1 раз в день это вообще вешалка, для здоровья вообще опасно, ты же не слон чтобы питаться один раз в день.