Мне нужен совет здорового образа жизни!

Купи овес, продают в магазинах кормов для животных. Каждый день заваривай в термос, 1 столовая ложка на полтора стакана кипятка в термос. Вечером заварила, утром выпила. Почисти сосуды, найди в Яндексе-тибетское очищение сосудов чесноком, пропей курс хороших витаминов с микроэлементами, потом пропей 2 упаковки витаминов группы В (нейромультивит) , это и кожа, и кости, и волосы.. . Летом как можно больше ешь черники и клубники. Чернику заморозь в холодильнике на зиму и весь год ешь каждый день по 2-3 столовых ложки. На ночь пей чай из мяты с медом, мяту продают на рынках. Летом насуши и пей постоянно.
Мед найди настоящий. Ежедневно съедай по несколько грецких орехов, а ещё лучше - по горсти кедровых, но они очень дорогие. Пока нет свежих фруктов- ешь курагу и чернослив. В питание включай творог, мюсли, овсяную кашу. Меньше жареного, больше - на пару, отварное мясо, рыбу, курицу. Заведи приятное хобби, чтобы настроение было хорошее. Никого не обижай. Как хочешь, чтобы к тебе относились, так и к другим относись. И всё у тебя будет отлично, красавица!

зато красавица и титьки наружу
:)

и в поисковик не умеешь сама зайти и почитать

у каждого свой организм
и если у тебя высокая кислотность, а тебе тут насоветуют уксус яблочный пить, то дуба дашь!

Начни заниматься спортом потихоньку. Пробежки. Контрастный душ. Лучше всего укрепляет иммунитет закаливание.

встала... сделала зарядку, поела /вкусно приготовленный завтрак/,пешком на работу, пешком домой / хотя бы часть дороги /, кушаем, только домашнюю еду, в выходные ходит в бассейн, спортзал, отдыхаем на природе /без шашлыков еженедельно/,...улыбаемся, всем желаем добра,... и так долго как сможешь....

дык если курила лет 10, то выводится вся эта хрень из организма будет до конца дней ваших, тут ничего не поделаешь.
Правильно питаться - это не сплошная зелень и тонны разрекламированных йогуртов, а сбалансированная по белкам и углеводам пища. Так что сами судите, всегда есть над чем работать, бегайте по паркам.

моноторфное сыроедение, если хотите еще попробовать очистится, конечно крайне сложно, в некоторых случаях вдыхает второе дыхание и новую жизнь) Успехов

Напишите, поделюсь своим опытом.

Спорт, витамины, только не диеты так как очень они противоречивы, все хорошо в меру, я курил много когда то, потом бросил, появился больше аппетит, хорошо стал питаться, но я мужик, вы женщина, вам чуть по другому надо, соками тоже не увлекайтесь

спортом займись, принимай душ контрастный для иммунитета, питание свое наладь если есть проблемы.
в общем советую не пить и не курить еще не показать того, что человек ведет здоровый образ жизни))

побольше гуляй, двигайся, на лифте не езди) ) пей витамины, не ешь много сладкого, соленого, острого, жирного. , найди себе хобби, или устройся на интересную работу и.. . влюбись))))))