Здоровый образ жизни
Если на ночь есть вредно, почему на голодный желудок спиться плохо?
Александр Найда
2 982
Однозначные советы "телевизионных диетологов" , направленные на всех сразу не имеют научного обоснования, и поэтому ставят многих в тупик . Дело в том, что уровень кислотности у каждого человека разный - от нулевой /практически отсутствует / до повышенной, и если, например, в первом варианте человеку легко ложиться спать с пустым желудком, то в последнем - он гарантирован на бессонницу, ноющие боли в животе и раздражительность . Поэтому, прежде чем выполнять "рекомендации малаховых -плюс и минус, надо постараться узнать о себе побольше, т. е. провести обследование, и если у человека диагностирована гиперацидность, то ему, наоборот, рекомендовано съесть на ночь, например, кусок отварного мяса, что "успокоит вулкан кислоты " , кипящий у него в желудке ...
Александр Найда
Интересное наблюдение. Я кстате заметила. что если прихожу с ночной смены и мне надо вставать по делам часа через 3, то есть не надо и просыпаешься сама легко. А если плотно поесть, потом пушкой не разбудишь!Зато еси надо выспаться . то наоборот, как-бы не хотелось спать надо вначале поесть!
Многое зависит от кислотности желудочного сока. Рекомендации не есть после шести подходят тем, кто ложится спать в 10-11 вечера, а также тем у кого пониженная, нулевая или нормальная кислотность желудочного сока. Тем кто ложиться спать поздно и у кого повышенная кислотность нужно есть за три часа до сна. (Только, чтобы не полнеть, на ужин нужно есть обезжиренную белковую пищу. Напр. обезжиренный 1 % творог заправленный 1,5 % фруктовым йогуртом. )
Анастасия Морова
82 215
это дело привычки
Елена Пырма
28 229
На голодный желудок спится плохо, мож происходят процессы в организме, которые нарушается сноведение.
На ночь есть не вредно. Просто надо кушать за полтора часа до сна и старатся есть легую пищу (например стакан молока и хлебцы) Разумеется на голодный желудок будет плохой сон. Потому что это вредно! Организму не хватает чего-то вот он и бунтует.
плохо спиться зато не вредно выбирайте са ми что плохо то непременно полезно
Игорь Карасев
4 874
Александр Найда
А я придерживаюсь пословицы: " Если вы вместо вкусно, стали говорить полезно-значит вы старейте!" -))))))
нужно ужинать плотнее часов в 18 -19 и не бегать к холодильнику .
Юрий Генюш
3 309
Подождите, вы не правильно поняли, наверно. На голодный желудок незльзя ложиться спать. Не есть на ночь означает, что нужно поесть за часа 3 или даже 2 до сна. За это время пища успеет перевариться, и вы не будите голодной.
нормально спиться.. . даже очень хорошо, а как утром приятно вставать на весы и радоваться
Похожие вопросы
- пол стакана водки на голодный желудок....очень вредно?
- Еда на ночь...Очень хочется!!!.Полезно ли для организма? Да и как уснёшь на голодный желудок...))) см. ссылку...
- Почему, когда я выпиваю зеленый чай, меня начинает тошнить????Особенно, если на голодный желудок...
- Как отучить жену пить кофе на голодный желудок?
- моно ли есть бананы на голодный желудок?
- Морковно-апельсиновый свежеотжатый сок с утра на голодный желудок. Что добавить или убавить? Результат?
- Какой чай полезнее?Зелёный или чёрный?И правда ли,что чёрный чай не рекомендуется пить на голодный желудок?
- что лучше на голодный желудок перед тренировкой: один сникерс или 2 булки и газировка(сок)? а получше поесть невозможно.
- выпила антибиотики на голодный желудок, теперь тошнит. Что делать?
- За сколько секунд всасывается в кровь выпитая рюмка 25 грамм водки? (на голодный желудок)