что лучше на голодный желудок перед тренировкой: один сникерс или 2 булки и газировка(сок)? а получше поесть невозможно.

Какой ужас! Не то и не другое! Какие тренировки и какую цель преследуете? Если это обычная тренировка, то часа за 2 до неё обычное питание отдавая предпочтение белковой пище (творог, мясо, рыба и т. п) +немного зерновых, например гречка и свежие овощи Можно что то из дома захватить если нет возможности иной. Тот же кефир и варёные яйца, лучше сникерса.

Чего вы ждёте от "голодной" тренировки?!

сникерс

Принцип правильного питания такой: сладкое - только утром, мучное только в обед! Вечером - почти ничего кушать нельзя.
молоко - только на ночь, Кисломолочные продукты (йогурт) - лучше утром.
Газированные напитки - выбросить!
Самое лучше утром при больших затратах энергии - ФИНИКИ! бананы. Днем - каши. Вечером - гречка, орехи.

кефирчик или молоко с булкой или печеньем.

Лучше -питьевой йогурт и булочка... Сникерс и газировка - полностью химические продукты.

Лучше яблоко или грушу)))

Взять целый батон, разрезать пополам, залить туда варенья 500 мл _Запивать 1000 мл молока И сразу на тренировку )

Помилуйте, что значит "получше поесть невозможно"? Что же это за невозможность такая? Если не можете купить нормальную еду там, где проходит тренировка - принесите с собой, купите по дороге, возьмите из дома. Вы не сообщили, какого рода у Вас тренировка, поэтому не буду называть конкретные продукты. Но если человек действительно заботится о своем теле (а если Вы ходите на тренировки - обычно это улучшает контакт с собственным телом) - то не позволяйте рекламе так одурманивать свое сознание и перед нагрузкой запихивать в себя немыслимую химию!! ! Очевидный факт, который люди привыкли игнорировать - что человек - это часть природы, а в природе все живое. Химия для тела очень и очень вредна! Особенно перед нагрузками!

Сникерс