Много курю,хотел бы бросить.Есть ли простые способы?

Прсто не курить. Вы хозяин своего организма, так берегите его. А то бизнесмены развели наркоты-сигарет на каждом шагу, а люди как подурели сосут никотин. Будьте умнее...

Есть эффективные и неэффективные.

Нужно НАУЧИТЬСЯ не курить. Да-да! Нужно заново учиться жить без сигареты. Нужно ИМЕННО УЧИТЬСЯ, а не бросать на "силе воли". Нужно нарабатывать новые стереотипы поведения после сна, еды, стресса и других моментов, когда тянет к сигарете.
Именно поэтому нужно ставить на мозги, а не на "силу воли".

Бросать нужно, основываясь на МЕТОДОЛОГИЮ, на СИСТЕМАТИЗИРОВАННЫЙ ОПЫТ, а не на какой-либо отдельный совет в 2-х словах. Идеального одного совета, как бросить курить, просто не может быть, как не может быть одной таблетки от всех неврозов человека.

Узнать КОНКРЕТНО, как бросить курить, вы можете на сайте «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Наберите в поисковике google (именно в нем! ) «Как бросить курить в сотый раз, но навсегда» . Сайт с соответствующим названием будет в первой десятке, и он единственный будет предлагать бесплатный пятишаговый мини-курс.

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? "

Самый простой НЕ КУРИ!

семешки:) канфеты:)

Народные средства от курения
Можно пить "антиникотиновый" чай, состоящий из 1 чайной ложки листьев чая (лучше индийского или цейлонского) , заваренного в двух стаканах кипятка, в состав которых следует добавить по 0,5 чайной ложки измельченных корней цикория обыкновенного и валерианы лекарственной, листьев крапивы двудомной, мяты перечной и руты душистой.
После одночасового отстаивания и процеживания через марлю, настой принимают по 0,5 стакана 2-3 раза в день.
Настойка листьев эвкалипта
Взять одну столовую ложку листьев эвкалипта, залить их 0,5 литра кипятка, настоять один час, добавить по 1 столовой ложке меда и глицерина. И принимать как микстуру.
Начисто отшибает желание закурить.
Дыхательные упражнения
Пассивно вдыхайте (через нос) , а выдыхайте активно и с небольшим усилием. Начинайте медленно, постепенно увеличивая скорость. Представьте себе паровоз, который, медленно двигаясь, набирает скорость. Проделайте цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохните.
Можно выполнять до пяти циклов утром и пяти вечером.
Овсяная настойка
Залить 2 стаканами теплой кипяченой воды 1 столовую ложку измельченных зерен овса и настоять ночь. Утром прокипятить в течение 5-10 минут, процедить.
Пить как чай. Это средство подавляет пристрастие к табаку и опию.
Или заварить 1 стаканом кипятка 2 столовые ложки овса, довести до кипения и снять с огня. Настоять 1 час и процедить. Пить по 1/4 стакана 4-5 раз в день в течение 3-4 недель.

жуй жвачку или больше целуйся

Ну вообще есть способ проверенный многими. Нужно недели 2 пить кефир и молоко, желательно не курить. А в добавок посмотрите что находится в организме у курящего человека (можно сделать рентген у врачей или посмотреть в интенете) ! Тогда людям становится просто ПРОТИВНО курить.
ИЛИ просто курить всё меньше и меньше, а когда сильно захочется есть кефир и молоко - наши друзики=)
и есть проверка КУРИТ ЧЕЛ ИЛИ НЕТ если шарик надуваешь совсем понимножку знач куришь, гад!))

Ален Карр - Легкий способ бросить курить

ешь побольше сухофруктов (чернослив, курага, изюм) , орехи, когда захочеться покурить. А совет насчет шарика мне понравился,