Каким по-вашему должен быть здоровый завтрак?

кашка овсяная (не варить! ) на воде с медом и тертым яблоком. вот здоровый завтрак.

За 5 минут до еды чашечка горячей воды! Потом любая кашка ( по возможности с отрубями ). Далее напиток.

Sami lyuchshe yaitsa i vetchina!!!

Имбирный чай, творог. Или например кефирчик и слайсы. Овсяночка с изюмом. Мммм, столько всего вкусного и полезного, можно до бесконечности продолжать

Овсяночка! Или деревенский творожок с любой фруктинкой взбитый в блендере.

Фруктовый или овощной салат!

овсяная каша, можно с добавлением яблока. Эта каша укрепит волосы, ногти, улучшатся кожные покровы и она дает много энергии

овсяные хлопья сваренные на молоке и чашка чая с несколькими печеньями

Вкусным!!!

За 30 минут до него, можно и меньше времени. Выпиваете 1-2 стакана холодной обыкновенной воды. Я выпиваю 1,больше не лезет. Если интересно для чего, напишу попозже. Затем овсяные хлопья мгновенного приготовления половина стакана заливаю стаканом кипятка, даю настояться минут 5-10,после этого добавляю или ложку меда. или сироп любого варенья немного, чтобы слегка подсластить. Можно тудаже долечки мандаринчика, апельсинчика, киви, яблочка. После съедания каши чай, кофе, кому как нравиться, можно с бутербродиком. На следующее утро с вечера готовлю 2 столовые ложки гречки заливаю кефиром или кислым молоком. Настоять ночь при комнатной температуре. Добавки теже. Сначала не привычно, потом даже начинаешь ждать утра, чтобы полакомиться. Все это можно есть и днем и вечером, если вы дома, конечно. Ужинать этим рекомендую.

здоровый завтрак это в начале скушать овсяную кашу а потом уже все остальное, так как она обвалакивает желудок и к нему не проникают вредные вешества.

тоже пью воду (только тёплую, почти горячую) , а потом гречневая каша (можно с молоком и мёдом, можно с маслом или вареньем) , запиваю небольшой чашечкой кофе :-) до обеда желудок чувтвует себя тепло и уютно