Какой минимум времени нужен человеку для сна?

Спать нужно столько, сколько хочет организм. Моё личное мнение от 6 до 8 часов, в зависимости, какая нагрузка была до этого. А всякие псевдонаучные измышления тех, кто отвечал до меня, - фуфло. Я лично спать ложусь только тогда, когда меня клОнит в сон. (естественно это период времени с 22.00 до 24.00 в будние дни)

Я, например, не считаю, что во сне теряю своё время! Сплю минимум 8 часов

минимум 6 часов спать нужно.

мне хватает 4-5 часов

Если сегодня проспишь 4, то завтра будешь спать 12 часов. 8 Часов для организма это норма. Он своё востребует, рано или поздно.
(Солдаты в Армии, отбой - в 22:00, подъём - в 06:00 утра, и никаких компьютерных игр! Ровно 8 часов на сон. Это - физиология. Иначе - будешь жить в аду недосыпа, а это хуже, чем блевать после крепкой вечеринки. :оI )

30 минут

9 часов для полноценной мозговой деятельности

у меня от загруженности дня время сна регулируется от 15 минут до 10 часов... конечно в сутки нужно 5-6 часов спать.. но зачем насиловать организм. от перегрузки организма человек заболевает...

Наверное каждому по разному. Мне 9 часов, как минимум, если меньше, то весь день потерян.

мне хватает 6 ч

если применять спец. методики, можно обходится 5ю часами сна. но для этого нужно правильно питаться, регулярно дышать свежим воздухом и выполнять спец. физические упражнения.

мне хватает 4 часа! точнее так получается!

нормированный сон человека составляет 6 часов

Ха, 4 часа!)))
Но потом правда думаешь, как бы не заснуть за рулем)).

Нужно соблюдать режим! Вставать и ложиться в одно и тоже время! Тогда за то время когда ты бодрствуешь увеличится мощность организма и ты сможешь действовать быстрее - ускорить силу действия, соответственно дел успеешь сделать больше и жить дольше! А если будешь недосыпать, то может и времени больше будет, но сил меньше и нагрузки на сердце больше, жисть соответственно сокращаеццо! вот так вот! ))