как побороть дипресию...

Скоро крешение, окунись с народом в прорубь и начни новую жизнь. :)

Больше бывать на улице, общаться с друзьями, страраться не заострять внимание на себе.

- по клубам походить (по ночным) - по барам - ресторанам - познакомиться с новыми тёлками - взять спортивную машину в кредит - съездить на море (где сейчас жарко)
- или похрумкать "Негрустина" (в аптеках - без рецепта)

Музыку слушай любимую, меня всегда это спасает!! ! =)

физическим трудом

влюбиться!

Не каждый больной требует госпитализации. Иногда достаточно в течение месяца-двух пройти курс лечения в психиатрической консультации, хотя бывают случаи, когда необходимо постоянно принимать лекарства.

При лечении депрессии наиболее часто используются антидепрессивные средства и психотерапия.

Антидепрессивные средства имеют сложные химический состав и действуют по-разному. Они ослабляют чувство страха, однако не отражаются на скорости реакции (при их употреблении можно, например, вести машину) . Чрезвычайно (и, возможно, слишком) популярный прозак (Prozac) предотвращает потерю серотонина, лекарства нового поколения оказывают тонизирующее действие на уровень двух и даже трех трансмиттеров. Все применяемые для лечения депрессии препараты имеют те или иные серьёзные побочные эффекты, и их использование без назначения врача не рекомендуется. Современные антидепрессанты приводят к ремиссии только в 30 % случаев. [2]

Результаты терапии, как правило, проявляются по истечении 2-6 недель. Препарат и дозировка для каждого пациента определяются индивидуально.

Значительно более эффективной, чем антидепрессанты, при лечении депрессии является когнитивная психотерапия (в частности, при её применении у больных депрессией, по сравнению с применением антидепрессантов, менее вероятны рецидивы расстройства [3] и обнаруживается устойчивость к истощению триптофана, прекурсора серотонина [4]).

Согласно результатам исследований, физические упражнения при лечении депрессии гораздо более эффективны, чем антидепрессанты, а ещё более эффективно применение этих двух методов в совокупности [5].

Депрессию также лечат настойкой зверобоя, иглоукалыванием, гипнотерапией, музыкотерапией, арт-терапией, медитированием, воздействием магнитного поля на мозг пациента. Как правило, это сугубо вспомогательные меры при лечении. Разумеется, ни таблетки, ни психотерапевт не решат жизненных проблем пациента, но зато вернут ему энергию и веру в собственные возможности.

Кроме того, эффективным методом лечения любых видов депрессии является фототерапия. [6][7][8]

В случаях глубокой депрессии, обычно затяжной и резистентной, применяется электросудорожная терапия (ЭСТ) . Суть ее заключается в том, чтобы вызвать регулируемые судороги, пропуская через мозг электрический ток в течение 1-2 секунд. В результате химических изменений в мозгу выделяются вещества, повышающие настроение. Эта процедура проводится с применением анестезии. Кроме того, чтобы избежать травм, пациент получает средства, расслабляющие мышцы. Обычно назначают 6-10 сеансов. Отрицательные последствия ЭСТ — временная потеря памяти и ориентации. Сравнение ЭСТ со средневековыми пытками свидетельствует об устойчивости массовых стереотипов. По существующим оценкам, результативность ЭСТ — 90 %, а лекарственных средств — 65-85 %.[источник не указан 45 дней]

Одним из немедикаментозных способов лечения некоторых видов депрессий (в особенности с элементами апатии) является депривация сна.

Помочь тому, кому сейчас хуже чем тебе.

Витамины и психолог он поможет разобраться в причине депресии.
Обратись к Людмиле Драгоморецкой. она в моем мире. Очень хорошо помогает.
В ее центре с людьми чудеса происходят. После ее сеансов жизнь круто меняется в лучшую сторону.
Пиши.

Антидепрессанты )) сильная вещь.

В первую очередь надо перестать ныть.

У тебя депрессия? не трать время на жалость к себе, ну один день если только, не больше. Ты себе нужнаа в первую очередь и ты у себя одна, самая родная и самая лучшая. Пройдись по магазинам, прикупи обновку и в ресторан. Только перед этим прими ванну с бокалом вина, сделай масочку, потом макияж, причёску. Неохота, а ты заставь! И вот на нас уже смотрит не заплаканная курочка, а красивая кошечка, которая гуляет сама по себе (пока) .Действует безотказно))))))) Целую)

Займись чем нибудь и всё.Посмотри какой нибудь интересный сериал))

попробуй сходить в бассейн. мне- помогает

прогулки в лесу на свежем воздухе дают зарядку энергии...