Как победить дипресию? подскажите пожалуста

Рекомендую просто попиить витамины... они поднимают тонус.... как-то жизнерадостнее становишься) )

Мне помогло обливание холодной водой... по крайней мере нарушение сна я устранила, а если бы ко всему этому я была достаточно физически активной, то результат был бы наверняка ещё лучше.

я сама в жопе в этом плане, заставила себя в тренажерку ходить, заметно похудела, но все - равно на душе кошки скребут, но если высыпаюсь, бывает легче

Попробуй выяснить сама в себе причину депрессии. Если не сможешь, то лучше обратиться к специалисту и не надо стесняться .Зарубежом у каждого свой домашний доктор. В мире стрессов и страстей трудно не заработать депрессию. Проанализируй. Бывает просто солнца не хватает. Яркого света. Может следует обои на светлые поменять, лампочки дома по ярче ввернуть. Цветы развести, рыбок. Может общаться с людьме чаще. Главное не замыкаться и не бездействавать. Нужно, что-то делать. Проще держать себя ( нервную систему в руках, чем потом собирать ее в кучу. Утром душ. Прогулки вечером. Не унывайте. Больше позитива. И новости на ночь не смотрите. Все будет хорошо прорвемся.

Идите на улицу там весна, птички

ВЛЮБИСЬ! можно в себя или в жизнь ))

Сделай то чего давно хочеться! Найди причину дипрессии!
Погуляй по улицам и посмотри как всё хорошо! Найди интересных новых знакомых!
Удачи!

Депрессия - это плач души о не нераскаянных грехах. Вот и думайте теперь что с этим делать

Ничего себе - вопросик!
Ну я бы начал с того, что быстренько поборол экономический кризис и улучшил экономическую ситуацию в государстве, как самый простой шаг для этого- сделал бы среднюю зарплату действительно средней-сегодняшняя статистика за среднюю принимает результат от деления на 2 суммы между зарплатой санитарки больницы в 2 тыс. руб в месяц и госчиновника в 100 тыс. руб в месяц, в моем же варианте санитарка получала бы за один месяц 2 тысячи, а второй-100 тыс., то есть не среднюю зарплату по отрасли или по региону, а по категории работающих. Ну а продолжить можно возвратом бесплатной медицинской помощи и образования, реализацией права на труд и отдых и пр. ,и пр. -словом всем тем, что обеспечивает уверенность в завтрашнем дне. Ну а о медицинском аспекте проблемы следует потолковать с эскулапами и психологами, так это вопрос очень деликатный и требует сугубо индивидуального похода в зависимости от других составляющих, к этой депрессии приведших.
Уф.... Ну и ответик:)))

В ключи музыку которую ты любишь, ляшь на кравать и подумай для чего ты на этом свете! и для кого ты живёшь. А потом возьми бутылку пива выпей. И ложись спать. А утром на улицу весна солнышко, друзья! И не парся твои друзья тебя всегда поддержат и поймут!!!!