Подскажите пожалуста какую-нибудь диету

для чего, Костя?? ?
Для похудения? - легко.
Исключи из своего питания все жареное,
сладкие и газированные напитки,
хлеб,
жирные молочные и кисломолочные продукты.
При этом, я допускаю умеренно - алкоголь и редко, редко даю слабинку.. .

Это все! должна сказать, что это даже не диета, это образ жизни.. . не для всех.
Результаты не будут быстрыми, но если есть терпение, они будут ошеломительными.. .
И как в рекламе : ваш организм скажет вам спасибо )))
Через месяц может меньше, может чуть больше - обменные процессы восстановятся - и вы войдете в ту форму которая вам нужна )))
Желаю успеха )))

Сидела я на "Лимонной диете". Заключается она в том, что каждое утро натощак надо выпивать сок лимона разбавленный с водой и при этом можно кушать все, но и не переедать и не слишком увлекаться жирным. Это выглядит так:
В 1 день надо выжать 1 лимон на 1 стакан воды.
Во 2 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды. И так идет на прибавление 1 лимона каждый день. 3 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды. 4 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды. 5 день - выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды. 6 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды. А 7 день - разгрузочный, в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить 1-2 ложки меда и выпить в течении дня, при этом ничего не есть целый день.
После разгрузочного дня все идет в обратном порядке.
8 день - выжать 6 лимонов на 6 стаканов воды. 9 день - выжать 5 лимонов на 5 стаканов воды. 10 день - выжать 4 лимона на 4 стакана воды. 11 день - выжать 3 лимона на 3 стакана воды. 12 день - выжать 2 лимона на 2 стакана воды. 13 день - выжать 1 лимон на 1 стакана воды. И последний 14 день - разгрузочный, в трехлитровую банку с водой выжать 3 лимона, положить ложку меда и выпить в течении дня.
В результате я сбросила где-то 5-6 кг. По началу тяжело, тем более когда дело доходит до 6 дня. Но на 2ой неделе уже становиться проще, тем более я всегда успокаивала себя тем, что днем я нормально смогу покушать.
Вместо обычной воды можно использовать минеральную негазированную.

ешьте все что вы хотите, только порции уменьшайте вдвое и тщательно пережевывайте. И поменьше жирной пищи старайтесь употреблять. Эффективно! За неделю сбросите около 2 кг

Диета №10

в Малахове говорили про похудение. Одна актриса за отпуск поправилась и не влезала в платье в котором должна была сниматься. До съемок оставалось 5 дней. Все эти дни она ела перловую кашу на воде. Добавляла в неё по-моему чернослив. Так вот, за 5 дней похудела на 6 кг. Вот тоже думаю попробовать недельку посидеть на перловке. Попробуй, может не 5 дней а поменьше. Если понравиться продолжишь.

капустную)))

Правильно питаться и никаких диет! Поменьше жареного, копченого и сладкого! Побольше натурального, пареного и вареного.

не есть после 6