Подскажите пожалуйста, как бороться со страхом.

Включать эти средства надо сознательно, и надо натренировать их включение.
1. Действие. Любое. Пройтись, подвигаться. Это против ступора и хаоса.
Давно замечено, что физические действия уменьшают неуверенность, тревогу, страх. Боксеры, каратисты, борцы, прежде чем выйти на поединок, делают разминку, чтобы избавиться от этих неприятных чувств. Говорят, что известный герой Гражданской войны Котовский перед казнью снимал у себя страх смерти, делая японскую гимнастику в камере. Все это вполне вероятно, ведь упражнения сжигают» гормоны страха.
2. Дыхание шариком - для возвращения в настоящее и возврата души из пяток в грудь.
Мы должны научиться уходить из негативного будущего, куда мы погружаемся, когда боимся. Для этого используется любое действие, как физическое, так и умственное, и потому легче всего начать с дыхания.
Техника «Дыхание шариком» . Профессор Херри Херминсон из Новой Зеландии, двадцать лет занимающийся подготовкой спортсменов к различным экстремальным ситуациям, предлагает этот способ для снятия страха и перенесения из негативного будущего в настоящее. Именно этой технике он научил всемирно известного альпиниста Хилари, который одним из первых покорил Эверест. Во время восхождения на вершину мира Хилари неоднократно применял ее для снятия страха.
Представьте перед собой легкий теннисный шарик. Вдох — и шарик медленно и плавно поднимается от центра вашего живота к горлу. Выдох — и шарик так же плавно опускается вниз.
Когда мы тревожимся или боимся, шарик либо замирает в одной точке, либо двигается быстро, скачками. Если мы спокойны, уверены в себе, шарик движется плавно, ритмично. В ситуации тревоги, страха надо добиться, чтобы шарик двигался именно так.
3. Оклик. Один гражданин, который в годы войны служил в СМЕРШе, использовал следующий прием. В момент усиления страха он спрашивал самого себя: «Серега, ты здесь? » Ведь нередко люди в ситуации страха отмечают, что у них как будто отлетает душа. Недаром говорят: «душа ушла в пятки» . Так вот эта фраза помогала вернуть душу на прежнее место. Суть метода в том, что в ситуации страха мы теряем внутреннего контролера. Как сказал бы Карлос Кастанеда, «точку сборки» — позицию восприятия себя. Этот прием помогает обрести и почувствовать внутреннюю позицию контроля над самим собой и своими эмоциональными реакциями.
Люди, умеющие самостоятельно снижать уровень страха, говорят, что у них есть свои эмоционально значимые фразы (кодовые команды) , действующие на них как «удар хлыста» , которые они прокручивают в голове. Так, у великого русского полководца А. Суворова была такая фраза: «Ну что, страшно, скелет? Тебе будет еще страшнее, когда ты узнаешь, куда я тебя поведу» , и именно эти слова значительно уменьшали страх. Ученики на тренингах использовали такие слова и выражения: «Вперед» ; «Прорвемся» ; «Я смогу, мне это надо» ; «Это пройдет, бывало и хуже» ; «Мужайся, мужайся, еще раз мужайся, ты уже преодолел свой страх» ; «Я должен не бояться, я должен это сделать» .
Цирковые артисты тренируются преодолевать страх на слово АЛЛЕ, а американский спецназ зомбируют на слуховые галлюцинации типа ТЫ СМОЖЕШЬ, ДАВАЙ.
4. Выбор техники позитивной трансформации страха.
1) злость. Не рекомендую.
2) стыд (перед девушкой и т. д. )
3) юмор, в том числе черный. Юмор поднимает нас над ситуацией. Тот, кто способен посмеяться над собственным страхом, становится суперменом!
4) чувство долга - для рассудочных людей
5) транс - программированное отрешенное действие как во сне или как будто это делает другой человек с замедлением времени.
6) Четкая цель и страстное желание добиться ее позволяют людям снижать страх, как, например, религиозные, политические цели, забота о близких, деньги, и многое другое.

Без помощи грамотного специалиста с этой проблемой не справиться.

голоса - это серьезно.. надо бы к психоаналитику обратиться.

к психотерапевту для его же блага, потому что прогнозировать развитие процесса трудно, могут и суицидальные мысли появиться, так что - к специалисту!

Ваш приятель серьезно болен. Только к психологу! Это излечимо. Не нужно стесняться. Есть много книг по психологии, но, я думаю, он не готов к самоанализу. Не теряйте время. Поскорее обращайтесь к врачу!!!