Скажите пожалуйста , что входит в "правильную пищу"

Не вредно, а даже полезно : соки фреш (свежевыжатые) , кефир (в нем полезные для пищеварения бифидобактерии и нет наполнителей) , творог, овощи и фрукты (лучше со своего огорода, без химии) , нежирное мясо, рыба, орехи, вместо газ. напитков - компот, мёд в небольших количествах....

Мясо, рыба - не жареные, а вареные или приготовленные на пару, овощи, фрукты - любые, крупы - овсянка, гречка, напитки - зеленый чай, соки, морсы (если соки - свежевыжатые, а морсы - приготовленные самостоятельно - еще лучше) .
Острое, жареное, пряное, соленое, различные соусы - лучше отказаться.
Если покупаете полуфабрикат (высушенное или замороженное) - смотрите состав продукта. Если в составе есть компоненты с индексом Е, или консерванты, стабилизаторы, загустители, ароматизаторы (не натуральные) - лучше избегать...

зарежайся как солнечная батарея или ей водку про нее ты точно еще не читала.

Многие знают. В Америке, например, уже лет 10 в любом магазинчике на стене висит вот такая штуковина: http://odetkax.ru/content/images/240420080122_514305.jpg . Она называется ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА. То, что внизу - полезно, ешьте на здоровье! Это всякие сложные углеводы типа цельнозернового хлеба, каш и т. д. То, что в середине - мясо, овощи, фрукты - основа полезного для здоровья рациона. А вот то, что наверху - вкусный, но совершенно неполезный "съедобный мусор". Но он тоже нужен, потому что сладеньким и жирненьким в НЕБОЛЬШИХ количествах мы поднимаем себе настроение. Простите за ссылку, но там реально все понятно и красиво разрисовано:)))

Ну почитайте например диету для больных гастритом - вот Вам и правильное питание) Это не шутка.