Сахар...польза...вред...если его НЕ ЕСТЬ совсем...это полезно?))

Сахар требует жертв! Если любишь сладкое - надо двигаться, надо пить уметь воду, а иначе будут отложения жира... энергия, которую дает сахар и сахаросодержащие продукты должна быть потрачена, так как это быстрая энергия, если кушать сахар и сидеть пол дня за компом, то в скором времени попа будет большая, талия изчезнет и всеравно мы вернемся к проблеме низкоуглеводной диеты... а зачем? - если можно изначально все делать правильно... К тому же сахар в чистом виде, тот что в магазине он плохо усваивается организмом, сгущает кровь, делает более тягучей, что заставляет активнее работать сердце, напрягая сосуды, повышается давление, лопаются капиляры... Нет, конечно это не завтра случиться, все в жизни происходит постепенно.... если вам сейчас 20, то к годам 50 полный букет результата сладкой жизни обеспечен, а ведь может быть все по другому, можно и в 50 выглядеть на 25...представьте, вы не кушаете сахар и сахаросодержащие продукты. Сразу вычеркиваете себя из списка людей рискующих заработать сахарный диабет, сердце и сосуды в порядке, более того, наш кишечник в здоровом состоянии выделяет необходимое коичество глюкозы, которой хватит на вполне средние нагрузки... естесвенно одним сахаром не решить кучу проблем... тут и питание и вредные привычки и борьба с влияние окружающей среды.. .
В любом случае придерживайтесь золотой середины... проблема если тянет постоянно на сладкое, а если иногда, кусочек тортика - ничего страшного)

Если тебе сахар или сахарный песок во вред, то купи в магазине или в аптеке ФРУКТОЗУ!

Народ Хунза, что в Афганистане, живут около 120 лет, рекорд у них был 145 лет. Питайтесь как они и проживёте, как они . Лепёшки из пророщенной пшеницы, талая вода с гор, овощи и фрукты, частое голодание и вот вам результат !

много его есть не надо, одно яблоко в день достаточно

народ вы че. заменитили сахара убивают организм.
никакие фруктоз нельзя.
при попадании сахара в организм, мозг дает команду печени, не вырабатывать сахар.

а если дадите фруктозу, то обманите организм, печень остановит выработку, а сахара то и не придет.

а про пользу или вред говорить трудно. сахар нужен организму. правда белый это бестолковый сахар. перейди на коричневый.