Полный отказал от сахара. В чем вред и польза?

Вреда не будет. Сахар это углевод. Но углеводы мы и так получаем из любой другой пищи. В сахаре углеводы максимально концентрированы (оголо 98%). Углеводы содержащиеся в сахаре являются простыми (легкими, быстрыми), такие углеводы имеют тенденцию откладываться в подкожный жир. Если мы свой организм оградим от простых углеводов, даже если мы этот пробел в питании заменим жирами, наш организм скажет нам спасибо. Великий враг нашего внешнего вида, и враг нашей привлекательной внешности - это быстрые углеводы. Убрав их из рациона мы будем иметь 50-70 % успеха, не нужно даже ходить в тренажерный зал, супер сложную диету с подсчетом калорий. Убираем легкие углеводы, питаемся, и наша фигура становится более стройной. Проблема в том, что простые углеводы на сегодняшний день это 90% нашего рациона.

Специалисты утверждают, что резкий отказ от сахара может быть опасным для здоровья. Поэтому сформировавшиеся физиологическую и эмоциональную зависимости от данного продукта нужно искоренять постепенно.
Этап привыкания организма к жизни без сахара длится около трёх недель. По истечению этого срока вы более или менее спокойно будете воспринимать отсутствие сахара в своем рационе. А ещё через пару месяцев человек с лёгкостью смотрит на все сладости без исключения, заметно улучшается его самочувствие и внешний вид.
Полностью исключить сахар как источник глюкозы – предприятие не разумное. Безошибочный вариант – придерживаться ограниченного потребления пищи, которая содержит глюкозу, так как она выполняет ряд важных функций:
является источником энергии;
питает клетки головного мозга;
улучшает настроение;
поддерживает функции печени и селезёнки;
любители сладкого реже страдают от артрита и тромбоза.
Поэтому отказ от сахара может привести к нежелательным последствиям и стать причиной головокружения, быстрой утомляемости, подавленного настроения и развития атеросклероза.

спасибочки.. я буду тоже избавляться от веса..

Совсем без сахара опасно оставлять свой организм, сахар нужен клеткам мозга...

вряд ли вы полностью сможете уйти от углеводов... ведь их полно во многом другом

Перезвоните через полгода

Мне кажется ничем. посмотрите как вырабатывается глюкоза сахар. организму сахар нужен не в таком огромном количистве в котором мы его едим. если бы не инсулин мы бы умерли от сахарной комы