Вопрос к вегетарианцам!

Все без проблем! Ешьте все и сколько хочется. Мясо - ем только парное раз 2-3 года, зная хозяев - остальное тухлятина.

Совсем недавно. Причем, сейчас пост, поэтому даже яиц, молока и рыбы не употребляю. Самочувствие изменилось в лучшую сторону, энергии даже к вечеру много. Муж сказал, что лицо у меня будто просветлело, выглядеть стала лучше. Тело изменилось, ушла "рыхлость", хотя лишним весом никогда не страдала. Начинать просто - исключите мясо, замените другими белками (бобовые, грибы) , остальное питание не должно резко меняться, постепенно отказывайтесь от полуфабрикатов и другой бесполезной еды, сдобы, сладостей. От молока, рыбы и яиц отказываться советовать не буду - Вы должны сами почувствовать, нужно это, или нет. Пища должна быть как можно более натуральной и полезной.

у меня друзья вегитарианят уже 7лет и деток своих приучили... выглядят все хорошо, энергичные... признаков недомогания я не слышала от них, да и по ним не видно... как питаются я не интересовалась... много бобовых потребляют-это помню...

Всё шикарно. Энергия, устойчивость к инфекциям, стрессам, нагрузкам. Не в полной мере вегетарианец. Мясо и продукты из него исключены полностью, рыба, морепродуты, молочное - ограничено, по желанию. Не употребляю сахар. И масса своих предпочтений/ограничений - долго писать-разъяснять. Бобовыми не увлекаюсь - мал процент усвоения белка, его получаю из БАД - Противити, Спирулина.

http://www.krishna.org.ua/world/cook/VKI/kulinariya/index.html
а энергии стало очень много и я не знаю куда её деть)))