я просыпаюсь в 6:30 иду на работу,там сильно не устаю,в 22 часа уже оч хочется спать!

Это нормальное явление, если к тому же, вы жаворонок по природе, по своему опыту скажу, когда вставала в 6 утра, в 21 час уже спала, Так что не переживайте- это не болезнь.

питайтесь правильно и занимайтесь физкультурой на сежем воздухе (кислород нужен!!!)

это норма, с 10 вечера до 6 утра Вы спите 8 часов, как и положено человеку. А зачем изнурять себя недосыпанием, вы хотите проблем со здоровьем?

Да, у Вас абсолютно нормальный режим сна и абсолютно нормальная тяга к нему в 22ч. А сонливость в дневное время суток может быть и от того, что Вы устаёте.. . от транспорта.
Попробуйте выходить при обратном пути на 1-2 остановки раньше и доходить до дома пешком. Пешие прогулки никому ещё не повредили! :))

У меня тоже самое.... было, стала утром делать вот так: беру чайную ллжечку меда, съедаю и запиваю стаканом теплой кипяченой воды, три раза в день выпиваю по 30 капель эллеотераккока.... ПОМОГАЕТ!! ! Сонливости НЕТ!

Сходи к врачу.. это какое то заболевание. Только не помню как называется.. У моей знакомой было так же..

может авитаминоз или анемия легкая, попейте витамины, сдайте анализы... но вообще то человек может уставать эмоционально, если целый день в напряжении, а когда приходите домой- расслабляется и тянет в сон....

а когда ты хочешь засыпать? ! это нормально, так у всех людей рано ложащихся спать и рано вставать!!!!

В полне нормально, вы же рано встаете следовательно и рано спать хочется!

заняться спортом и пить витамины, гулять на свежем воздухе

пить кофе

В течении дня когда захочешь спать ляг на спину закинь руки за голову и полностью расслабься на 20 минут. Будешь как новая.