как можно выспаться?сплю 8 часов,встаю каждое утро с тяжелой головой, иду на работу,сплю потом все выходные

Чем больше спишь, тем больше хочется. Попробуйте спать меньше. Я сплю 4 - 5 часов, и чувствую себя нормально, если посплю 8, тоже самое, что и у Вас. Вообще - то время для сна, у каждого индивидуально, одному надо 10ч, другому и 3х хватает. Весной не хватает витаминов, это все знают, зелень уже появилась, налегайте, не ешьте на ночь, тем более тяжёлую пищу. Попробуйте найти оптимальное время для сна для себя, уменьшайте на час, и наблюдайте, после какого количества часов сна, чувствуете себя лучше. Удачи!

попробуй пить витамины и займись спортом, он очень бодрит!! ! а спишь ты ооочень даже достаточно!!!

Спи меньше, как Штирлиц.

Ложитесь спать до нулей (часов в 10 вечера) , а вставать старайтесь в одно и то же время.... по собственному опыту скажу, чем больше спишь, тем больше хочется))))

Блин, у меня тоже самое! Я ложусь в 22.00, сразу отрубаюсь. Просыпаюсь в 6 на работу. Но даже в выходные я не могу проснуться, прямо сил нет глаза открыть

у Вас может быть авитаминоз или депрессия, попейте витамины, от депрессии поможет собственная воля.

дело в том что у человека есть период сна, он варируется от 2 до 4 часов. например если у меня период сна 2 часа, то мне лучше спать 2,4,6,8...
конечно не белее 12 часов, тогда буду ходить как вареный.
период сна зависит от местности где живешь, от возраста, от условий проживания и конечно от самомого человека, попробуй поспать часов 6-7)))) должно помочь

это весенний авитаминоз. попей комплекс витаминов и жить станет легче

Нужно вести здоровый образ жизни

Принимайте фенотропил раз в день утром после завтрака и всё наладится) Только СТРОГО каждое утро - эта таблетка накопительного действия!