почему все время хочется спать? ежедневно сплю около 8 часов. вроде не мало. я серьезно спрашиваю ))) доброго ВАМ)

Во-первых нужно пересмотреть график дня и досуга вечером. Начинать утро с легкой гимнастики или прогулки 10-15 минут (если лень нужно завести собаку она не даст вылеживатся или хорошего мужчину если нет) по свежему воздуху. Принять душ с хорошим ароматным гелем для тела. Выпить чашечку кофе или ароматного чая с бутербродиком. В чай или кофе добавляйте по 5-10 капель настойки женшеня или элиутерокока ежедневно только утром. На работе по возможности освежите круг общения или организуйте легкий флирт с дотойным мужчиной чтоб в случае чего необидно было получить внеочередной скандал от мужа. После работы измените свой обычный маршрут домой. Зайдите в кафешку на 10-15 минут просто посидите подумайте за чашечкой кофе что в вашей жизни не так что можно еще изменить. Посмотрите вокруг махните рукой и скажите себе что все ине так уж плохо. И с улыбкой возвращайтесь домой. Поверте от улыбки и домашние постепенно изменятся и изменят отношение к вам. Семейный очаг зависит от настроения и тепла женщины. И у Вас все изменится и спать перехочется. Каждый день должно что-то быть новенькое импровизируйте и не унывайте. С уважением Юрий. Просто я очень много проработал в женских коллективах. Судя по вашему внешнему виду у вас бутет все хорошо просыпайтесь.

а ты не на севере живешь,, ? Когда темно вырабатывается постоянно гормон сна. У нас зимой в полярные ночи. спать очень хочется

Ириш, я не поклонник копипаста.. но
Еще одна из причин, которую обычно связывают с сонливостью - это недостаток солнечного света. Весной и летом сонливость меньше, чем осенью и зимой. Чтобы компенсировать этот дефицит, попробуйте купить лампы дневного света (обычные лампы накаливания не подходят) . Обратите внимания на необходимую длину волны - 420 нанометров.

Также нельзя не упомянуть и наиболее частые причины сонливости - хроническую усталость, дефицит сна и психологические причины.

Человек «убегает» в сон от скуки, стресса и неприятностей. Поэтому при попадании в подобные ситуации появляется сонливость. В этом случае помощь заключается только в решении проблемы, а не избегании ее. Если это не по силам самому, следует прибегнуть к помощи психолога.

Солнышка нам всем не хватает (((

Это значит нужны перемены. А то так и депересснячёк подхватить можно.
Здоровый образ жизни, не всегда и всем полезен.

Это нормальная зимняя спячка, не боись!
Трямки)

психика дает сбой

А давление не мерили? При низком давлении всегда так! И гемоглобин проверьте!

У каждого своя норма сна. Моя - 9 часов, Бальзаку требовалось 10,а сон красоты вообще 12,говорят...)

Возможно вы курите, курящим людям нужно больше времени для сна. Тоже модно сказать про алкоголь, кофеин и некоторые другие наркотики. Возможно ведете малоподвижный образ жизни. Возможно вы сбили режим ранее и до сих пор организм не может "прийти в себя"