посоветуйте витамины? кто что принимал и есть ли эффект?

Все витамины делятся на синтезированные, полученные химическим, искусственным путем, их свойства практически не отличаются, отличие только в картинках на упаковке, усвоение на 4-8%, остальное уходит в унитаз через 20 минут, это серьезно. Другой класс витаминов- природного происхождения. В принципе, даже самые дешевые из них будут более эффективными, нежели синтетика.

Натуральные так же очень отличаются по способу приготовления, от этого зависит сохранение биологической силы и эффективность. Самая совершенная на сегодня технология - криодробления сырья. Сохраняется 95-98% и усвоение - 100%

Опять же, клинические испытания, либо на животных проводили, либо н людях. Уровень доверия сегодня самый высокий вот у этой компании-производителя -

Овосчи и хрукты)

Магне В-6 в этом комплексе и минералы очень хорошо укрепляют нервную систему и при этом нет простудных

Ja prinimaju Centrum-otlichnij kompleks,nu a sovetovat vam dolzen vash vrach,uchitivaja osobennosti organizma.

морковь, капуста, лук, лимон, яблоки, другие фрукты и овощи

витамин С- суточная норма витамина содержится в 20-30 ягодах смородины, йод - суточная норма содержится в 5 семечках яблока и т. д. витамины полученные методом химического синтеза продающиеся в препаратах плохо усваиваются организмом.

Мерц, определенно есть после двух недель приема заметила улучшение, прием месяц

Самые лучшие - Алфавит. Мы с мужем профспортсмены, сидим на них. Но любые витамины нельзя принимать бесперерывно. Надо обязательно делать перерыв в месяц-полтора. Итак, Алфавит лучше, потому что они раздельные, необходимо принять три таблетки в день разных цветов. Так как в обычных витаминых. всё в 1 таблетке, а некоторые компоненты-витамины с друго другом не взаимодействуют и убивают друг друга, то есть ты проглотив 1 таблетку. можешь получить витамин Д, а Е - нет, так как Д его съест!

Я пила витамины Элевит Пренаталь, Осталась довольной. Улучшилось состояние ногтей, волос.. и общее самочувствие, перестала меньше уставать, в сравнении с прошлым годом, когда никаких витаминов не пила.

Продукция "тенториум".У ребёнка аллергия на аптечные витамины, поэтому принимаем эту продукцию уже 10 месяцев. Результаты отличные! И он ест с удовольствием!

фрукты и здоровое питание, я например стала сыроедом-самочувствие улучшилось=)

овощи и фрукты, очень вкусно и полезно