Подскажите, какие витамины внутрь можно принимать для поддержания загара?

Звездам только внутрь ..чистый протеин.

Веторон Е (бета-каротин с вит Е)

пить отвар зверобоя и протирать им лицо.

не слышала

группы А, толку не много) можно есть морковь ( только не переусердствовать, можно пожелтеть) можно протирать лицо морковным соком или раствором чая ( холодным)

Нейче Тан - натуральный загар - уже 2й год я использую эти натуральные витамины. Состав: Экстракт винограда, витамин Е, витамин С, цинк и селен препятствуют образованию в коже свободных радикалов, которые образуясь в клетках кожи вызывают окислительные реакции, что приводит к ускоренному клеточному старению. Порошок куркумы и бета-каротин способствуют образованию стойкого, ровного и красивого загара. Эти компоненты предотвращают развитие солнечных ожогов и покраснение кожи.
Проверила на себе - и в Турции и в Египте и в Тунисе загарала практич. без защиты, не обгарала, и загар держится долго, выравнивается.

побочный эффект - перестает болеть печень, быстрее заживает кожа. У мамы моей уходят старческие "печеночные" пятна. Противопоказаний нет . Подробнее - заходите в мой мир, есть видеоматериалы

А наружные лучше.

Марковку хавай.

Согласна, Нейче-Тан: защита кожи, хороший и красивый загар, держится долго.

Витамин d отвечает за загар. Но его с едой принимать не получится!)) ) Он вырабатывается в коже при попадании на нее солнечного излучения.

Для лучшего загара советуют есть соленые огурцы и пить чай с лимоном.