Что в питании что нужно исключить чтобы не было прыщей?

Жиры - до минимального сотояния в рационе, углеводы - только сахар, не больше трех ложек в день! Углеводы провоцируют появление черных точек, а из-за обилия жиров происходит следующее - естественный кожный жир начинает выделяться огромными количествами, расширяя поры, которые раскрываются и собирают всю грязь вокруг, смешиваются с кожным жиром и пожалуйста - прыщ! ну, это так, чтоб понятней было))) Конечно совсем без жиров и углеводов нельзя, это тоже портит кожу, но надо стараться есть больше злаковых, фруктов, овощей! если мясо или рыба (белки) - только вареное или тушеное! забудь про шоколад и конфеты ваще! про жаренную картошку и майонез! из жиров лучше всего употреблять растительные с растительными продуктами, например, в день - съесть салат с помидорами и огурцами, заправленный чайной ложкой подсолнечного масла. Если хочешь съесть сливочное - не ешь в этот день растительное! и тоже, не больше чайной ложки! это не толко уберет все твои прыщики (надо конечно и снаружи ухаживать) , но и добавит как бы сияния кожи изнутри! да и фигуру подправит, если ечть минусы какие-то))) Удачи! это совет косметолога))

Почистить кишечник и кровь, ограничить в своём рационе мучное и жирное, не трогать лицо руками, умываться прохладной водой с мылом, ещё лучше - с пенкой для умывания для проблемной кожи, не менее 2-3 раз в день.... Не трогать никогда лицо руками, даже смтерильно чистыми, протирать спиртсодержащими растворами - одеколоном, тониками подсушивающими, разбавленной настойкой календулы.... Рецептов море, только вспомнить и включить соображение....

ЛЕНОЧКА! ПРЫЩИ НЕ ОТ ЕДЫ ПОЯВЛЯЮТСЯ! А ОТ СОЗРЕВАНИЯ ОРГАНИЗМА В ПОЛОВОМ ПЛАНЕ! ГРУБО ГОВОРЯ-ОТ ИЗБЫТКА ГОРМОНОВ!!! ВЫХОД ОДИН (гарантия стопудово) -СЕКС! НЕ БЕЗОБРАЗНЫЙ КОНЕЧНО, НЕ СКЕМ ПОПАЛО! А С ПОСТОЯННЫМ ПАРТНЕРОМ!

Чем запущенней кишечник, тем хуже кожа.

фаст фуд, жирное, копченое, приправы, алкоголь.... принимать витамины А, Е и С и цинкосожержащие

юнешески прыщи это не так уж и плохо для организма, он начал отвыкать от молока и начал привыкать к мяси - это небольшое сравнение. значит ваш организм начл свою тщательную работу, и через какое то время часы внутри вас будут работать идеально правильно, а от прыщей не трудно избавиться, достаточно посещать косметолога, и делать совсем не дорогие процедуры..

Химию.

Жирное и сладкое.

Жирную пищу и сладкое.

добавить спорт

Пейте больше чистой воды.

Сладкое

шоколад

Копчености и жирное
Джозеф Мерфи - Сила вашего подсознания

Шоколад, кофе, чай, алкоголь, сахар, продукты содержащие явные жиры, консервы.

еду