Здоровый образ жизни

Какая каша полезнее утром геркулесовая или гречневая?

Елена Риттер
Елена Риттер
6 790
И геркулесовая и гречнева каши - это в большей степени углеводная пища, а раз так, то кушать ее надо в зависимости от потребности организма в выработке энергии. Если энергию надо тратить быстро и сразу - геркулес. Например, перед утренней пробежкой... Если энергия нужна для продолжительной деятельности, например, вы до работы добираетесь на транспорте и сидите в офисе... то греча, как источник медленных углеводов. Так что полезней та каша, которая употребляется по потребности...
Бауржан Байтемиров
Бауржан Байтемиров
14 535
Лучший ответ
Я с января начал по утрам кушать каши.
И геркулес, и гречневую, и пшеную.
Всё хорошо, только за 3 месяца набрал 5 кг веса.
Так что завязал я с этим делом.
А на вкус и цвет товарищей нет!
Л*
Лидия *******
70 371
я за геркулес! но тоже в меру!
я ем гречневую
Алина Котенко
Алина Котенко
24 232
Геркулес вместе с изюмом, курагой и медом. А гречка хороша на обед!
ИБ
Игорь Берзин
13 016
Любая, исходить можно из того, что геркулес, как лёгкое слабительное идет, профилактика запоров. Гречка рекомендуется при пониженном гемоглобине и легко усваивается, при всех заболеваниях желудка и поджелудочной железы. Чередуйте неделями и сами решите, какая вам подходит больше.
Аня Ирбис
Аня Ирбис
3 417
лучше разноообразие :) Но я сам лично щас за гречку)
лучше овсяную на биокифирчике, биойогурте, или вообще на воде. (Если похудеть надо) . А так для здоровья можно и с молоком употребить
Елена Саевич
Елена Саевич
1 893
считается геркулесовая, но утром вобще нужно завтраткать только кашами, любыми
Геркулес (он обвалакивает) ! Но учти, что от него оЧЕНЬ быстро поправляются!
Бауржан Байтемиров двигаться нада)))..и не поправишься...
скорее геркулесовая, она обволакивает слизистую желудка, улучшает престальтику, а еще где-то слышала стимулирует выработку гормонов счастья, вот.
К.
Като .
196