Я сплю по 4,5 - 5 часов по будням, ооочень редко по 6. Это нормально? Как такой режим может отразиться на человеке?

норма для сна 7 часов

Режим сна и бодрствовяния индивидуален для каждого человека. Кому-то достаточно этих 4-5 часов, кому-то мало и 10... Вряд ли это как-то отразится на организме, если сам организм установил себе такой режим.

вообще, в зависимости от дневной нагрузки, пола и возраста, человеку положено спать 6-8 часов в сутки.. . но многим достаточно и пяти часов. Если Вы хорошо себя чувствуете, значит организму достаточно времени для восстановления. А повышенная сонливость в обед частое явление даже у тех, кто спит по 10 часов.

Врачи утверждают, что хватают 3-3,5 часов чтобы организм отдохнул. Если твоему организму хватает 4 часов на сон, то это никак не отразится на твоем здороье.

Согласна с Андреем Винк, каждому свое. Если вас это не беспокоит, значить все нормально! Я вам прям завидую, мне минимум 8-9 часов надо, что б себя человеком чувствовать...

Доказано, что постоянный сон менее 5 часов в сутки уменьшает продолжительность жизни в среднем на 10 лет

Постепенно накопится раздразжительнось, потом остоянная сонливость и снижене дееспособности, а так норм.... Ничего, привыкай...

это мало. проверте гормоны раз сонливлсть днем.

почувствуешь лет в 40-50, пока живи наслаждайся... .
В зависимости от наличия наследственных предрасположенностей ...

Сама этим страдаю, мне кажеться это связано с весной, рано рассветает, может организм привыкнет и всё войдёт в норму.