Какие мне выбрать поливитамины? Их синтетических и натуральных. Какие принимали вы и вам понравилось? Я девушка)

алфавит мне очень понравился. центрум не очень. триовит тоже фигня... у меня от него волосы полезли. витрум бьюти хорошие. мультитабс не пробывала- не могу сказать. супрадин хорошие. а лучше кушай натуральные! если есть возможность.

Centrum (Центрум) . полный комплекс витаминов и минералов. и всего 1 таблетка в сутки :)

Алфавит.

мультитабс вкуснее

Натуральные или синтетические? Несмотря на заверения производителей синтетических витаминных препаратов о том, что они «абсолютно идентичны» натуральным, это не так. Полученные из натурального сырья, витаминные добавки содержат сопутствующие питательные вещества, которые помогают организму более эффективно усваивать основной витамин. В синтетических комплексах витамины находятся изолированно, без этих предусмотренных природой необходимых элементов. Поэтому, несмотря на одинаковую молекулярную структуру, синтетические витамины будут усваиваться хуже, чем натуральные.
Кроме того, в синтетических витаминах в качестве наполнителя используются искусственные красители, сахар, крахмал, тальк, желатин, консерванты, ароматические добавки и другие химические вещества, которые могут вызвать аллергические реакции.
Обратите внимание, если в составе поливитаминов указаны камедь и альгин. Камедь (гуммиарабик) – растительная смола, выделяемая одним из видов акации, считалась безвредной и поэтому её разрешено добавлять в продукты питания. Однако последние исследования показали, что она может вызывать приступы бронхиальной астмы и высыпания на коже, особенно у аллергиков и беременных женщин. Альгин (альгиновая кислота или альгинат натрия) – растительные углеводы, получаемые из морских водорослей. Выяснилось, что они обладают мутагенными свойствами: могут вызывать пороки развития у плода и угнетать репродуктивную функцию, поэтому женщинам детородного возраста, беременным и кормящим грудью следует избегать продуктов, в состав которых входят альгинаты.
Однако несомненным плюсом синтетических поливитаминных комплексов является их доступная цена.

НО ЛУЧШЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ГДЕ ТО ДОСТАТЬ http://nustin.narod.ru/kolos/orachelprepstr.htm здесь посмотри

Я принимала и принимаю живые витамины. Продукты этой серии представляют собой измельченные при низких температурах (криотехнология) экологически чистые овес, пшеничные проростки, тыкву, земляную грушу, яблоко, свеклу, шиповник, сельдерей и другие. При этом практически полностью сохраняется весь биологически активный потенциал собранных овощей, фруктов, ягод и трав, а извлечение полученных веществ организмом человека из криопорошков в 2-4 раза выше, по сравнению с потреблением свежих овощей и фруктов. Составляющие этих продуктов содержат полноценный белок, углеводы, полисахариды, пищевые волокна, незаменимые аминокислоты, органические кислоты, альфа- и бета-каротин, флавоноиды. Также они богаты витаминами А, группы В, D, Е, С, К, PP, U, H; содержат минералы: калий, кальций, магний, железо, медь, селен, фтор, йод, цинк, кобальт, марганец, фосфор.

Супрадин в шипучих таблетках, они лучше усваиваются и дозировки хорошие.

Только натуральные. Синтетические витамины очень опасны тем, что при передозировке вызывают отравление, аллергию. Излишки натуральных, просто выводятся организмом. Спрашивают: " А что будет, если я съем не 2 таблетки люцерны, а 3?" Отвечаю: " Просто побольше покакаешь! "

СИНТЕТИЧЕСКИЕ ИЛИ НАТУРАЛЬНЫЕ?
Синтетические витамины могут вызвать токсические реакции, в то время, как натуральные витамины, даже в больших дозировках, этого не вызывают.
Химический анализ как синтетических, так и натуральных витаминов может быть одинаковым, но... .
Синтетический витамин С - это только один из изомеров аскорбиновой кислоты и ничего больше.
Натуральный витамин С содержит биофлавоноиды и целый комплекс витамина С.
Натуральный витамин Е включает в себя все токоферолы, а не только альфа-токоферол, являющимся одним из 8-и токоферолов.
Разница между органическим и неорганическим - это тоже самое, что и разница между синтетическим и натуральным.
Минеральные вещества, однако, являются неорганическими соединениями, они не содержат углерода. Но существуют органическая форма железа - глюконат железа, пептонат железа, цитрат железа. Сульфат железа, с другой стороны, является неорганической формой железа.

По материалом книги "Экология питания. Витамины, минералы, биологически активные вещества"
В. ВАЛИЦЗЯН