В каких продуктах содержится йод?

В 1 кг овощей — 20 — 30 мкг йода, в 1 кг зерна — около 50 мкг, в 1 л молока — около 35 мкг, в 1 кг сыров, яиц, животных жиров — 35 мкг, в 1 кг рыбы — от 100 до 200 мкг йода (максимум) .

Вываренная соль — «Экстра» йод потеряла, в отличие от соли каменной, содержащей все необходимые для жизни микроэлементы.

Самым богатым источником йода считают все-таки воду, хотя и в воде его содержание бывает различным — или много, или слишком мало. Балтийское, Черное моря богаты этим элементом, а потому людям с заболеванием щитовидной железы полезно пребывание на балтийских и черноморских пляжах, при этом следует избегать прямых солнечных лучей, чтобы не спровоцировать роста щитовидной железы.

кушай морскую капусту, но не больше 1 банки в месяц-врачи не рекомендуют перебащивать.

В хурме очень много йода.... так же в морской капусте....

морская капуста, хурма....

Хурма, морская капуста, иодированная соль...)))

В морских водорослях, в косточках яблока, в грецком орехе, в некоторых травах, например, цветки девясила

хурма, мрс. капуста, кожура от грецкого ореха

Ну конечно же в морской капусте, а ещё в киви его много, но есть нужно с кожурой - это обязательно.

В МОРЕПРОДУКТАХ!! ! рыбку, кальмары, креветки и так далее))

морепродукты, рыба, а особенно морская капуста

Фрукт фейхоа он такой зелененький! Просо супер колличество йода, а на вкус приятен. И морская капуста!

в морской капусте.

Очень много йода содержит хурма ( королек) , сушеный инжир, морская капуста, морепродукты, молочные продукты

Говорят, что в икре морского ежа, но это только слухи, утверждать не берусь, а в морской капусте его много, если она не в банках, а свежемороженая, и сваренная...

В свежих грецких орехах, а именно в самой зеленой шкорлупе. Из низ даже настойку делают для лечения щетовидной железы.