Читал где-то, что бег вреден, как и очень холодная вода, а как Вы думаете?

Бег на самом деле вреден, можно посадить сердце. Рекомендуется спортивная ходьба. Холодная вода вредна в ряде случаев по медицинским показаниям. А в остальных случаях она даже очень полезна. Необходимо проконсультироваться прежде всего со своим врачом. Желаю здоровья и удачи!

Чем же холодная вода вредна? При обливании холодной водой сосуды на поверхности кожи сжимаются, в результате чего кровь приливает к внутренним органам, наполняя их кислородом и питательными веществами, кроме того такие обливания закаливают, повышают эластичность кожи и тонус сосудов. Разве что не рекомендуются эти процедуры людям с серьезными заболеваниями сердца. Бег уже не считают панацеей, как раньше, когда был призыв "бегом от инфаркта", читала и о вреде "лошадиных" видов спорта. Думаю, что лучше предпочесть ходьбу - более физиологично и правильно для человека.

С экстремальными нагрузками надо быть аккуратным и осторожным.
Покойный академик Амосов, пропагандировавший бег, во время пробежки потерял сознание.
После этого он не был категорическим сторонником бега, как до этого случая.

при беге создается ударная нагрука на позвоночник, поэтому предпочтительнее ходьба. При обливании холодной водой резко сокращаются сосуды и возрастает нагрузка на сердце, поэтому лучше идти к обливаню постепенными мелкими шажками, постепенно понижая температуру воды.

вот-вот! В любом деле важна постепенность и чувство меры! :))

если не заниматься спортом, завтракать, обедать и ужинать в макдональдсе и вдруг пробежать марафон километров 10 а потом еще и ледяной водой облиться, то можно и скопытиться, конечно
а вот если все делать с умом, и то и другое будет тока на пользу здоровью

быстрый возможно. а вот бег трусцой полезен

Бег и холодная вода - все должно быть в разумных пределах.

Все хорошо в меру. Мед - полезен. Но если его сьесть 3 кг сразу? Так и тут. Все хорошо. Не нужно насиловать свой организм.