С сегодняшнего дня бросаю курить. Промучился уже пол дня. Подскажите, как уменьшить тягу (желание) к курению?

Нужно сначала психологически настроить себя, поставить цель и следовать к этой цели!

Если вы здесь задаете такие вопросы, то это говорит, что вы просто не готовы. Все негативные проявления при бросании обусловлены отсутствием подготовки. Если вы не готовы, то вы не бросите. По статистике только 3% бросающих - бросают курить навсегда.

Так что не расстраивайтесь, если не бросите. Это большая опасность - потеря веры в себя после безуспешных попыток. Просто успокойтесь, поинтересуйтесь проблемой. Подготовьтесь - и тогда бросите.

Все ответы можно найти здесь: nosmocing.com

Kupite antinikotinovuu zevachku v apteke, ona pomogaet poborot tyagu k sigaretam

Вместо сигарет конфетки, через неделю тяга будет гораздо меньше. А про пластри и никотиновые жевачки забудь, от них вреда столько же как от никотина и вопреки мнениям что курить нужно бросать постепенно, курить нужно бросать сразу бросил и все, вреа организму от этого не будет только польза. Легкие и кровь очистятся от дыма через 2 суток, а потом начнут очищаться от смол. Только представь никакой отдышки, кашля и всего такого что приносят эти вонючки.

в аптеках продаются антиникатиновые пластыри и жевачки. Они не дорогие. Купите и вам полегчает

купи в аптеке ТАБЕКС пять дней пьешь таблетки и куришь постепенно тяга сама пропадает
испытано на себе и друзьях не курю 5 лет

НИкак не умеьшишь, только силой воли. Когда совсем плохо можно сделать одну! затяжку в неделю, первый месяц. Второй месяц будет выходить вся черная грязь из легких а куритьбудет хотеться ещё год! Не готов не бросай.

загрузить себя работой по самое "не могу"...чтобы времени совсем не осталось даже подумать о сигарете. Психологический настрой-это самое важное!))

Dayu real'niy sovet: vmesto sigaret poprobuy sosat' chupa-chupsi ili pobegat' vokrug doma neskol'ko krugov. REAL'no pomogaet ;)

жевательная резинка "Никорете",уж больно много рекламмы вокруг нее.

бросал дважды с помощью таблеток Табекс, но в первую очередь нужна сила воли, сейчас снова решил бросить, держусь два дня, тягу к курению отбивает мысль о том что промучился пару дней и снова начать курить-ГЛУПО ) !главное ни поддаваться, и ни одной затяжки) !

Нужно просто перестать курить. Но когда будете бросать - будете нервничать и есть все подряд в больших количествах. Хлебало раздует огромное. А может и зоб вырасти. Таблетки от курения и отвары не помогут. Лучше подумайте, что за сено сейчас напихано в сигареты вместо табака, чем все это пропитано, и сколько стоит.

забыть про это, пока ты об этом думаешь-ты хочешь курить....

Главное захотеть бросить курить, и бросать на раз. Первую неделю уменьшить желание закурить помогут таблетки валерианы, жвачка, семечки. Через месяц начинается самое страшное - ТОСКА. Это когда курить вроде бы уже не хочется, но все равно тянет. Одна сигарета и все по новой. Тут только чем то заниматься - работа, ремонт, игры, хобби и не думать о табаке. Если продержался хотя бы пол года считай что бросил. А дальше ни при каких условиях не курить, ни затяжки иначе может быть все по новой. Бывших наркоманов нет ))))