как употреблять в пищу ростки пшеницы?

Способ 1. Для проращивания берут 80-100 г пшеницы, промывают ее в проточной воде 2-3 раза. Зерна поврежденные и недозрелые выбрасывают. Промытую пшеницу расстилают слоем не более 2-3 см в фарфоровой или другой посуде. Потом заливают эту пшеницу водой так, чтобы верхний слой зерен только прикасался к поверхности воды. Все это накрывают марлей. Главное — обеспечить зерна влагой, воздухом и теплом — до 22 градусов. Через 24-30 часов пшеница покажет беленькие проростки. После того, как они станут длиной 2-3 миллиметра, пшеницу нужно обязательно вновь промыть. Это и есть проросшая пшеница. Для удобного использования ее нужно измельчить на мясорубке или кофемолке. Вот такую проросшую пшеницу жуют — медленно и тщательно, например, 1 чайную ложку жевать одну минуту, сделав при этом 50-60 жевательных движений. Это главный процесс получения организмом природного эликсира, который образуется во рту.
Те, кто ленится или жует с трудом, могут делать так: в толченую пшеницу добавить 1-1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, потом отжать — будет пшеничное молоко, которое также полезно.
Способ 2. Вечером залить 2 ст. ложки пшеницы (порция на 1 человека) и оставить на ночь. Пшеницу берут твердых сортов. Утром вылить воду, прополоскать зерно, снова слить воду и поставить баночку под углом 45 градусов дном вверх, предварительно накрыв баночку марлей под резинку. Так как зерна размокли, они распределяются по стенкам баночки, а марля не дает им высыпаться. Через несколько часов зерна проклюнутся, их надо сполоснуть, и.. . все готово. Таким же образом можно проращивать и другие зерна.

#Регулируют, восстанавливают и стабилизируют правильное действие жизненно важных функций организма в любом возрасте.
#Омолаживают и стабилизируют все системы организма.
#Рассасывают различные новообразования злокачественной и доброкачественной опухоли, полипы, фибромы.
#Обогащают кровь кислородом.
#Повышают выносливость организма к кислородной недостаточности.
#Повышают выносливость организма к холоду.
#Гасят различные инфекции и воспалительные процессы.
#Выводят из организма продукты жизнедеятельности клеток, яды, лишний холестерин и другие вредные вещества.
#Повышают иммунитет.
#Возвращают остроту зрения.
#Заживляют раны.
#Восстанавливают волосы.
#Укрепляют всю сердечно-сосудистую систему.
#Способствуют активному долголетию.

ем суточные. пару ложек натощак

Знаю, когда совсем немного проросли-самая польза, салаты делают.